أكواب المانجو والروبيان والخس - SheKnows

وصفة صحية سريعة وسهلة مليئة بالنكهات.

أحب الوصفة الصحية الرائعة التي يسهل تحضيرها ولذيذة بما يكفي لتقديمها لضيوف العشاء.

قصة ذات صلة. سألنا محترفًا عن بعض التقلبات الصحية على Classic وصفات اسيوية وصبي ، هل هي تلد

وصفة أكواب المانجو والروبيان والخس

تكفي لـ 4 وجبات مقبلات أو وجبتين مقبلات

مكونات:

• 2 جزر مقشر ومبشور (أو شرائح رفيعة جدًا)
• 2 بصل أخضر مقطوع (أو مفروم)
• 1 حبة فليفلة حمراء مقطعة شرائح رفيعة
• 1 مانجو مقطعة مكعبات
• 2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة خل أبيض
• 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
• 1/2 ملعقة كبيرة نشا
• ملح 1/2 ملعقة صغيرة
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
• 12 جمبري كبير مقشر ومقطر ومقطّع
• 2 ملاعق كبيرة زيت
• 1/4 كوب صلصة الفلفل الأحمر التايلاندية الحلوة
• 1 رأس خس (زبدة ، بيب أو آيس بيرج)

الاتجاهات:

1. في وعاء صغير ، يُمزج الجزر والبصل الأخضر والفلفل الحلو والمانجو. في وعاء منفصل ، اخفقي صلصة الصويا والعسل والخل الأبيض ومسحوق الفلفل الحار ، واسكبيها فوق الخضار وقلبيها حتى تمتزج.
2. في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والملح والفلفل. أضيفي الجمبري وقلبي حتى يتغطى.
3. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ، أضيفي الجمبري واطهي حتى يصبح لونه وردي اللون وينضج بالكامل ، حوالي 5 دقائق.
click fraud protection
4. يُرفع عن النار ويُضاف صلصة الفلفل الأحمر الحلو ويُحرّك المزيج.
5. يُسكب الجمبري في أوراق الخس ويُغطى بالخضروات.

المزيد من وصفات المأكولات البحرية الصحية

يفرك الفلفل الحار البلطي
سلمون تندوري
أفوكادو لايم سيفيتشي

اترك تعليقا