3 وصفات للمقبلات قليلة الدسم للعطلات - SheKnows

تمامًا مثل أوائل الربيع الذي يجلب فيه موجات من إعلانات الزفاف ، فإن بداية ديسمبر تجلب دعوات لا نهاية لها لحفلات الأعياد. الاتجاه هذا العام يدور حول تخطي حفل العشاء المكون من أربعة أطباق واستضافة ساعات كوكتيل أصغر مع المقبلات الثقيلة بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، لا تعتقد أن الافتقار إلى دخول يعني أجرة صحية. تحتوي العديد من المقبلات على قدر من الدهون والسعرات الحرارية مثل الهامبرغر ، مع كل الزركشة! لتجنب زيادة الوزن بمقدار خمسة أرطال أثناء العطلة والاستمتاع باحتفال جارك بالسهرة ، اعرض إحضار أحد هذه التطبيقات اللذيذة والصحية. طعمها جيد ولن يعرف أحد أنها قليلة الدسم!

قصة ذات صلة. بيتزا جيادا دي لورينتيس الصغيرة المكسوة بالبروسيويتو رائعة ولذيذة بشكل لا يُقاوم

هذه لذيذة وصفات المقبلات سوف تبهر أصدقائك وعائلتك وزملائك بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، مع كل حصة تزن 100 سعرة حرارية فقط ، ستبقى رشيقًا ومبهجًا في فستان الحفلة بالترتر.

الفلفل الفودكا المنقوع أسياخ كابريزي

الغلة 12

مكونات:

• 12 طماطم كرزية
• 1/2 كوب فودكا فلفل
• حوالي 3 أونصات جبن موزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع
• 6 أوراق ريحان ، نصفها
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون صافي للتغميس
• 1 ملعقة كبيرة ملح البحر للغمس

الاتجاهات:

1. باستخدام سيخ ، قم بعمل ثقوب قليلة في كل حبة طماطم وضعها في وعاء. صب الفودكا فوق الطماطم واتركها لمدة ساعتين على الأقل.
2. بمجرد أن تنضج الطماطم ، أخرجها من الفودكا. ضعي حبة طماطم على السيخ ، متبوعة بقطعة جبن ونصف ورقة ريحان. كرر حتى يمتلئ السيخ. استمر في النمط حتى يتم تجهيز كل 12.
3. يقدم مع زيت الزيتون وملح البحر للغمس والاستمتاع!

كر قليل الدسمكرة الجبن

الغلة 12

مكونات:

• 16 أوقية نيوفشاتيل (أو جبن كريمي قليل الدسم)
• 2 كوب جبن شيدر منزوع الدسم جزئيًا
• 6 حبات زيتون أخضر منزوع النوى ، مفروم
• 3 أوراق ريحان مفرومة ناعماً
• 1-1 / 2 ملاعق كبيرة بهارات ايطالية
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 1/2 كوب جوز مفروم
• جزر ومقرمشات وكرفس للغمس

الاتجاهات:

1. مزيج الجبن والزيتون والريحان والتوابل الإيطالية وعصير الليمون معًا. شكلي كرة بالجبن ولفيها في المكسرات لتغطي الخارج بالكامل.
2. توضع في ورق القصدير وتوضع في الثلاجة طوال الليل أو لمدة أربع ساعات على الأقل.
3. بمجرد أن تبرد كرات الجبن ، قدمها مع الخضار المقطعة أو البسكويت واستمتع بها!

تزلجnny بيض شيطاني

الغلة 12

مكونات:

• 6 بيضات
• 1/3-1 / 2 كوب زبادي يوناني قليل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة بابريكا
• 1/8 ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
• ريحان طازج للزينة

الاتجاهات:

1. توضع البيض في قدر كبير وتغطى بالماء. يُغلى الماء والبيض (حوالي أربع دقائق) ويُرفع فورًا عن النار. غطي المقلاة واتركي البيض لمدة 15 دقيقة على الأقل.
2. قم بإزالة القذائف بعناية من البيض. نقطع كل بيضة مسلوقة إلى نصفين وتخلص من الصفار. ضع في وعاء متوسط.
3. اخلطي صفار البيض والملح والفلفل والزبادي اليوناني معًا. إذا كان الخليط جافًا جدًا ، أضف الزبادي اليوناني الإضافي. باستخدام ملعقة ، ضع خليط صفار البيض في كل بيضة. يُرش بالفلفل الحلو ويُزين بأوراق الريحان الطازجة. يتمتع!

لم يكن البقاء نحيفًا وتناول الطعام اللذيذ خلال العطلات بهذه السهولة!

المزيد من أفكار الوصفات قليلة الدسم

وصفات شوربة كريمة قليلة الدسم
شراب البيض قليل الدسم
وصفات رجيم صحي