تقوم بتدويره في العصائر واستخدامه لتهدئة المشروبات في يوم صيفي حار ، ولكن هل تعلم أن الثلج يمكن أن يعزز عملية الأيض ويخفف الألم ويشد الجلد؟ إذا كنت قد وضعت كيس ثلج على كاحلك الملتوي (أو على رأسك بعد الكثير من المارجريتا) وشعرت بالراحة ، تخيل تبريد جسمك بالكامل بنفس الطريقة. فقط بدلاً من كيس الثلج ، يتم وضعك في غرفة بها نيتروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة تبلغ 270 درجة فهرنهايت.
برررر مع الفوائد الصحية
قد يبدو الأمر كما لو كنت ستتجمد على الفور ، ولكن الدكتور آلان كريستيانسون، NMD ، مالك Integrative Health والمؤلف المشارك لـ دليل الأبله الكامل لمرض الغدة الدرقية يقول "كثيرون يصفون الإحساس بالعلاج بالتبريد لكامل الجسم (WBC) للوقوف أمام باب الفريزر المفتوح." حتى إذا لقد وقفت يومًا أمام الفريزر ووضعت ملعقة بن آند جيري مباشرة من الحاوية بعد تاريخ سيء ، كما تعلم شعور.
يقول كريستيانسون إن فوائد العلاج بالتبريد تشمل:
- مزيل للالم من التهاب الأوتار ، فيبروميالغيا ، التهاب المفاصل والصداع النصفي
- تحسين الأداء الرياضي من خلال تعزيز تحمل العضلات ، وزيادة السرعة والقوة ، وتسريع الشفاء
- زيادة التمثيل الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية
- زيادة الطاقة
- تحسين الجلد وتقليل السيلوليت وزيادة مرونة الجلد وعلاج التهاب الجلد والصدفية وإصلاح الأنسجة
- الإندورفين المعزز ، الذي يحسن عمق النوم ، ويخفف التوتر والاكتئاب
كيف يعمل العلاج بالتبريد
داخل حجرة الساونا الباردة ، يتم رش رذاذ من النيتروجين برفق. (النيتروجين آمن وغير سام ويشكل 80 بالمائة من غلافنا الجوي الطبيعي.) هذا الضباب الجاف بلطف يبرد الجلد بينما يترك قلبك دافئًا ، وبالتالي يحفز عملية الشفاء الطبيعية لجسمك ، كما يقول كريستيانسون. ويضيف: "مستوى درجة الحرارة في العلاج بالتبريد للجسم كله سريع ولكنه مقبول للغاية".
يشعر الكثير من الناس بفوائد كبيرة بعد علاج واحد فقط. لاستمرار الفوائد ، نوصي بعلاج واحد في الأسبوع لمدة شهر ، مع استمرار العلاج مرة أو مرتين في الشهر. لتخفيف الآلام الشديدة أو الأمراض الجلدية ، نوصي بما يصل إلى 10 علاجات متتالية (على سبيل المثال ، ثلاث مرات في الأسبوع) للحصول على أفضل النتائج. للاستمرار في الفوائد ، نوصي بالعلاجات مرة إلى أربع مرات في الشهر ".
العلاج بالتبريد ليس للجميع
لا يُنصح باستخدام WBC للنساء الحوامل أو من يعانون من ضغط الدم غير المنضبط أو أمراض القلب أو النوبات أو متلازمة رينود أو العدوى الحادة ، كما يقول كريستيانسون. "يمكن معالجة المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا بموافقة الوالدين."
هل تشعر وكأنك تقشعر لها الأبدان؟ يقول كريستيانسون إن WBC أصبح متاحًا بسرعة في معظم المناطق الحضرية. للحصول على قائمة مواقع WBC الحالية في الولايات المتحدة ، انتقل إلى lifeofmillennium.com/mii-usa.php
المزيد من النصائح الصحية للمرأة
6 التهديدات الصحية المقلقة للمرأة
لماذا لا تهتم المرأة بصحتها
8 أسرار مدهشة للعيش لفترة أطول وتبدو أفضل
