حلوى جيلاتينية
دراسة نشرها صحة الفم BMC في عام 2008 ، وجد أن الأطفال الذين يأكلون الدببة ثلاث مرات في اليوم لديهم طبقة أقل من البلاك على أسنانهم والبكتيريا في أفواههم من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. الآن لا ننصحك بإعطاء أطفالك حلوى الدببة بدلاً من وجبات الطعام ، ولكن حفنة من علاجات الفاكهة القابلة للمضغ يمكن أن تحسن صحة أسنانهم! يرجع سبب كون هذه العلاجات جيدة لأسنانك إلى أحد المكونات الرئيسية ، وهو إكسيليتول ، الذي يعمل على تجويع البكتيريا والفيروسات والطفيليات المسببة للتسوس.
قهوة
بمجرد أن تتخطى رائحة القهوة الكريهة والتلطيخ الطفيف ، فإن مشروب الصباح هذا الذي يحتوي على الكافيين مفيد جدًا لك صحة الأسنان! Trigonelline ، أحد المكونات الرئيسية في القهوة ، يعمل على المساعدة في منع تآكل الأسنان وتسوسها من خلال توفير حاجز وقائي لأسنانك. كما أنه يعمل على منع البكتيريا المسببة للتسوس من الالتصاق باللثة والأسنان! لتجنب البقع ورائحة الفم الكريهة ، اغسل أسنانك وفمك فورًا بعد شربه.
خمر أحمر
مثل القهوة ، الكثير من مفضلات الساعة السعيدة هذه يمكن أن تلطخ أسنانك - ومع ذلك ، هذا هو الشيء السيئ الوحيد الذي تفعله! وجد الباحثون أن النبيذ الأحمر يقلل من الالتهابات التي تسببها أمراض اللثة أو اللثة.
الجبن والزبادي
لا تترك الجبن على برجر الخاص بك هذه المرة - فقد يساعد ذلك في تقوية سطح أسنانك! لأن الجبن له نفس خصائص الحليب ومنتجات الألبان الأخرى ، مثل الزبادي ، فإنه يرفع خصائص الكالسيوم حول الأسنان ، مما يعمل على حماية مينا الأسنان ومحاربة البكتيريا. دراسات هولندية وجدت أن الأطفال الذين تناولوا قطعة من الجبن تزن 5 جرام بعد الإفطار كل يوم لمدة عامين يعانون من تسوس الأسنان بشكل أقل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يعمل الزبادي على إعادة ملء فمك بالبكتيريا الصحية ومحاربة الأشياء السيئة التي يمكن أن تسبب أمراض اللثة.
