نعلم جميعا اصحاب مهمة ، لكن الأبحاث الحديثة بدأت تظهر أن العلاقات التي نبنيها مع أصدقائنا يمكن أن تنقذ حياتنا. اكتشف لماذا.
تخفيف التوتر
من التنفيس عن يومك في العمل إلى اكتشاف الرجال في حياتك ، من المهم أن يكون لديك شخص تتحدث معه عندما تسوء الأمور. لماذا ا؟ لأن التفريغ ، وفي الواقع ، مشاركة ضغوطك اليومية مع شخص ما سيساعد في تخفيف بعض القلق الذي تشعر به بنفسك. ولأن التوتر مادة سامة (فهي تساهم في كل شيء من أمراض القلب إلى السمنة) ، فكلما قل ما تعاني منه ، كلما كنت أكثر صحة وسعادة.
الشعور بالتواصل
أظهرت الدراسات أن الشعور بالتواصل مع العالم من حولك - التنشئة الاجتماعية والذهاب للتسوق والمشاركة في الأحداث في مدينتك - مفيد لقلبك ويساعد على درء الاكتئاب. إحدى الطرق المؤكدة للنهوض والخروج هي القفز من مكان إلى آخر مع صديق. يميل الناس إلى الشعور براحة أكبر عندما يكونون في أزواج أو مجموعات كبيرة (مقابل البقاء بمفردهم).
تعزيز الثقة
هل لديك يوم سمين؟ هل تلك البثرة الموجودة على ذقنك تحبطك؟ هل تلقيت محاضرة من قبل رئيسك في العمل؟ مهما كانت مشكلتك الضارة باحترامك لذاتك ، فقد حان الوقت لأخذ نفس عميق والاتصال بصديقة. وذلك لأن الرابطة بين الأصدقاء تساعد الشخص على الشعور بالتقدير والأهمية. مجرد الدردشة مع صديق عندما تكون محبطًا يمكن أن يحسن مزاجك ويساعدك على رؤية الموقف في ضوء جديد.
تعلم اشياء جديده
مع تقدمنا في السن ، نميل إلى أن نكون عالقين في طرقنا ؛ نحن أقل استعدادًا لتجربة أشياء جديدة. كما أننا أكثر عنادًا في آرائنا. يمكن أن يؤدي الانغماس في بعض الوقت مع الأصدقاء إلى تجنب هذه التغييرات. وذلك لأن الأصدقاء يساعدوننا في تعلم أشياء جديدة عن أنفسنا ؛ إنها تفتحنا أيضًا على تجارب جديدة ويمكن أن تقدم وجهات نظر جديدة حول المشاكل.
الحب والولاء
سواء كنت قد قضيت الكثير من الوقت في بناء روابط مع صديقة ، أو ما إذا كنت تبني فقط العلاقة ، وجود أصدقاء غالين حولك سيعلمك كيف تحب دون قيد أو شرط والبقاء مخلص. سوف تتعلم أيضًا أهمية الثقة (لا يمكنك أن تتجول في إفشاء أسرارهم) وأهمية الكينونة نكران الذات (في بعض الأحيان ، بغض النظر عما تريد أن تفعله ، سيحتاج الصديق إلى آخر دقيقة لك يساعد).
المزيد عن الصداقات
- دليل لتكوين صداقات جديدة
- نصائح لجدولة ليلة للفتيات والالتزام بها
- كيف تتخلى عن الصداقات التي تضر بصحتك
