ليس هناك شك في ذلك: سرطان الثدي التشخيص يغير الحياة. الأخبار الواردة من طبيبك هي الكلمات الدقيقة التي لم تتوقعها (أو تريد) أن تسمعها في حياتك - والمفهوم ليس فقط مروعًا ، ولكن من الصعب أن تلف عقلك حوله. الجانب الفضي الوحيد هو أنك لست بمفردك وأنت تبدأ معركتك للتغلب على السرطان.
من بين 246660 امرأة في الولايات المتحدة ستفعل ذلك يتم تشخيصه بسرطان الثدي الغازي هذا العام ، بلغ متوسط معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات 89 بالمائة. سرطان الثدي يأتي في المرتبة الثانية بعد سرطان الرئة في أسباب الوفاة بالسرطان بين النساء. عادة ما يكون أكبر مخاوف المرأة من السرطان ، "، د. كيرين دونستون ، دكتوراه في الطب ، FACOG ، من الطب الوظيفي التوقيع في أتلانتا ، يقول هي تعلم.
أكثر: أوليفيا نيوتن-جون تتحدث عن عودة السرطان لها واستخدام الماريجوانا الطبية
قد يكون التشخيص الأولي لسرطان الثدي مخيفًا - لا جدال هناك. ولكن بفضل الطب الحديث ومجموعة متزايدة من الأبحاث ، هناك الكثير من الخيارات المتاحة لك بعد أن يخبرك طبيبك بالأخبار. إليك كيفية جمع اتجاهاتك والبدء في المضي قدمًا:
1. خذ نفس عميق
قد يبدو هذا غير منطقي تمامًا عندما تلقيت للتو ما قد يكون أكبر صدمة في حياتك ، لكن الدكتور دونستون يحث جميع النساء اللائي تم تشخيصهن حديثًا على التزام الهدوء. "اعلم أن هذا عادة ما يكون مجرد نتوء في الطريق وليس نهاية الطريق. هذا هو السبب في وجود عدد كبير من الناجيات من سرطان الثدي ، ومعظم الناس يعرفون واحدة على الأقل ، كما يقول الدكتور دونستون. تشرح الدكتورة دونستون أن غالبية التشخيصات الجديدة لسرطان الثدي تشمل ثديًا واحدًا فقط (بنسبة 61 بالمائة) ، وتزدهر 99 بالمائة من هؤلاء النساء بعد خمس سنوات من التشخيص. "انتشر 5 في المائة فقط من سرطانات الثدي في وقت التشخيص. على الرغم من أن هذا الأمر يثير القلق بشكل أكبر ، إلا أن هناك العديد من الخيارات للعلاج المساعد التي تحسن بشكل كبير النتائج طويلة المدى ، بما في ذلك العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والعلاج الهرموني ".
2. اكتشف خياراتك
قد يكون من المغري اللجوء إلى Dr. توصي دائمًا أن يبدأ مرضاها بالحصول على آراء عديدة من الجراحين وأطباء الأورام في حين أن. وهي تقول ، "فكر أيضًا في علاجات السرطان التكميلية من قبل طبيب مدرب بشكل مناسب. اطرح الكثير من الأسئلة وقم بتدوين الملاحظات. اطلب من أكثر أصدقائك (أصدقائك) الموثوق بهم حضور الزيارات معك ، وطرح الأسئلة وإعطائك مدخلات موضوعية عند سؤالك ".
الدكتورة غابرييل فرانسيس ، طبيبة العلاج الطبيعي ومؤلفة علاج Rockstar، يوافق ، قائلاً: "خياري الأول للمرضى هو التوصية بالذهاب إلى مراكز علاج السرطان الأمريكية إذا كان هناك مستشفى مثل هذا في منطقتهم - يقومون بدمج التقليدية مع التكميلية في برنامج كل مريض ". يشير الدكتور فرانسيس إلى أن العلاجات الطبية التي تستخدم العلاجات التكميلية والتكميلية يمكن أن تساعد في تقليل الجانب السلبي آثار بعض أدوية السرطان.
أكثر: جوليا لويس دريفوس تعلن عن تشخيص سرطان الثدي
3. ثق بحدسك
أحد ردود الفعل الأكثر شيوعًا لتشخيص الإصابة بسرطان الثدي هو الخوف - وهو رد فعل طبيعي الدكتور فنسنت بيدر ، دكتور الطب الوظيفي ومؤلف Happy Gut - برنامج التطهير الذي يساعدك على إنقاص الوزن واكتساب الطاقة والقضاء على الألم، رأيه بأم عيني. "كرد فعل على ذلك الخوف من المستقبل المجهول الذي سيأتي ، يمكن للمرأة في كثير من الأحيان أن تصاب بالذعر وتفقد الثقة لقد وصلوا بالفطرة إلى أحشاءهم ". أفضل ما عليك فعله هو أن تبطئ وتثق في أمعائك ، دكتور بيدر يقول. "تعتقد أن الساعة تدق في اللحظة التي تكتشف فيها التشخيص ، ولكن في الواقع ، يمكنك أن تتوقف قليلاً بينما تقرر ما يجب القيام به. أنا لا أقول انتظر ستة أشهر ، لكنني أقول لا تتسرع في خطة العلاج الأولى التي يوصي بها أحد المتخصصين ". قبل كل شيء ، يوصي الدكتور بيدر بالتماس المساعدة التي تحتاجها من الأطباء والالتزام بالخطة التي تشعر أنها مناسبة لك القناة الهضمية.
4. غير نمط حياتك
من المهم دائمًا الاستماع إلى نصيحة طبيبك أولاً وقبل كل شيء ، كما يوصي الدكتور فرانسيس بشدة. لكن الدكتورة فرانسيس رأت عن كثب في إقامتها من خلال جامعة باستير في مرفق السرطان بمركز الطب الحيوي في المكسيك ، حيث تعلمت استخدام الأدوية البديلة لعلاج السرطان ، أن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في كل من التوقعات و حصيلة. "من الضروري اتباع نظام غذائي كامل للأطعمة وتجنب العناصر الثلاثة: البترول والمبيدات الحشرية والبلاستيك. هذه هي زينو استروجين وتحاكي هرمون الاستروجين في الجسم. سوف يجعلون سرطان الثدي ينمو فقط. لذا يجب على المرء أن ينتقل إلى الأطعمة العضوية والكاملة لتغيير التضاريس التي سمحت للسرطان بالبدء والتكاثر ، "كما تقول.
5. غيّر طريقة تفكيرك
تقول الدكتورة فرانسيس إن التحول الأكثر إيجابية الذي تراه في مرضاها هو تغيير عقلية "الموت من السرطان" إلى "التعايش مع السرطان". ويبدأ بالأشياء الصغيرة - مثل تنمية السعادة في حياتك عن طريق القيام بأشياء تحبها وقضاء الوقت مع أشخاص مميزين أنت. يقول الدكتور فرانسيس ، بغض النظر عن مرحلة سرطان الثدي التي تم تشخيصك بها ، فإن جميع أنواع الأمراض هي فرصة لإعادة تقييم وإعادة هيكلة العادات وأنماط الحياة. إلى جانب العلاج الطبي ، تنصح المرضى "بالنظر إلى عملية الشفاء كفرصة لشفاء العقل والجسد والروح".
6. اركل مؤخرته
إذا كنت تريد حقًا معرفة كيفية التغلب عليه من خلال سرطان الثدي ، فأنت تسمعه مباشرة من فم إحدى الناجيات. كشمير نيكول ، ناجية من سرطان الثدي ظهرت على موقع Beyonce.com وهي الآن الرئيس التنفيذي لـ بيوتي بيكيري، تقول إن الحصول على ملكية اللحظة دون اعتذار كان أحد الأشياء الوحيدة التي جعلتها تمر طوال اليوم. تقول هي تعلم، "في هذا الوقت من العام قبل خمس سنوات ، لم أكن حتى أدرك أن لدي كتل سرطانية تنمو في كلا الثديين. تقديم سريع للحظات التي سبقت استئصال الثدي المزدوج واللحظات التي تليها مباشرة ، لا يسعني سوى التفكير في مريض باسم كيلي. توفيت بعد معركة شجاعة ضد سرطان الثدي في يوم الجراحة. لقد فعلت الكثير في أربع سنوات بعد وفاتها. أشياء كان يمكن أن تفعلها ، لكنها لن تفعل لأنها ليست هنا ".
على الرغم من قوتها ، إلا أن النجاة من سرطان الثدي جلبت معها بعض التغييرات الإيجابية ، كما تقول نيكول. "لقد أصبحت أقوى بكثير. يمكنني التحدث عن نفسي. يمكنني أن أكون حرا. لقد حررني سرطان الثدي ".
نُشر في الأصل في أبريل 2013. تم التحديث في أكتوبر 2017.
