يوجا هي واحدة من القلائل اللياقه البدنيه تمارين ممتعة ومريحة وتضخ الدم في نفس الوقت. إنه أيضًا شيء ، مع قليل من الصبر والممارسة ، يمكن للجميع القيام به.
ومع ذلك ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من التفاني والمهارات الجادة لإتقان حركات اليوجا الأكثر تقدمًا - وهو أمر تعرفه فاليري ساجون البالغة من العمر 28 عامًا جيدًا. لقد كانت ممارسة اليوجا على مدى السنوات الأربع الماضية في سان خوسيه. تركز على أسلوب يسمى هاثا يوغا ، والذي يساعد في محاذاة بشرتك وعضلاتك وعظامك ، بالإضافة إلى فتح المسارات في جسمك.
ساجون امرأة أكبر حجمًا ، لذلك قد تعتقد أن اليوغا ، التي غالبًا ما تتضمن رفع وزن جسمك بالكامل ، ستكون أكثر صعوبة بالنسبة لها. ومع ذلك ، فقد أتقنت العديد من الوضعيات المتقدمة مثل اليوغيين الأكثر لياقة ، والأكثر من ذلك ، أنها تبدو رائعة للغاية وهي تقوم بها.
أكثر: 3 أوضاع يوجا ستجعل جسمك كله منغمًا!
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Valerie Sagun (biggalyoga)
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Valerie Sagun (biggalyoga)
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Valerie Sagun (biggalyoga)
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Valerie Sagun (biggalyoga)
يطرح مقدسًا مثيرًا للإعجاب ، باتمان! قدرات اليوجا لهذه الفتاة على مستوى آخر. إنها أيضًا تهز بعض ملابس اللياقة البدنية الرائعة التي أتوق إليها بالتأكيد. أخبرت BuzzFeed أنها تحصل على معظم معداتها منها منحنيات رينبو و كسورية 9 (وهي أيضًا متحدثة باسمها). ملابسهم كلها أنيقة للغاية وملونة وقبل كل شيء مريحة.
بالنسبة لساجون ، تتعلق اليوغا بامتلاك جسدك وتخطي الحدود. أخبرت BuzzFeed أنها لم تشعر أبدًا بالخجل في الفصل لأن هذه الممارسة تساعدها على التخلص من كل تلك المشاعر السلبية. "بالنسبة لي ، اليوغا تدور حول العقل والتفكير الإيجابي. أصاب بالقلق والاكتئاب ، وقد ساعدتني الممارسة في ذلك ".
أكثر: 30 موقف يوغا من أنك لست بحاجة إلى استوديو باهظ الثمن ليعلمك
نشرت في الأصل صورًا لمحاولاتها في ممارسة اليوغا على Tumblr ، ولكن بعد حصولها على رد إيجابي ساحق ، بدأت حساب Instagram حيث لديها حاليًا 72400 متابع. أحد الأشياء الرائعة التي تقوم بها على صفحتها هو نشر مقاطع فيديو لها وهي تعمل على تحقيق وضع صعب. يمكنك أن ترى أن جهودها تؤتي ثمارها عبر عدة محاولات ، مما يثبت تفانيها في هذه الممارسة.
كان أحد الأشياء التي كانت متوترة من تجربتها هو اليوغا ، لأنها تعتمد على شخص آخر يمسك بجسدك الوزن ، ولكن تمامًا مثل أي تحدي يوغا آخر واجهته ، قابلت ذلك وجهاً لوجه ، وهنا نتيجة.
عرض هذا المنشور على Instagram
تم نشر مشاركة بواسطة Valerie Sagun (biggalyoga)
الآن ، تعمل من أجل أن تصبح معلمة يوجا ، وبدأت في GoFundMe الصفحة حتى تتمكن من تحمل الرسوم الدراسية لورشة العمل التعليمية. تقول على الصفحة ، "عملي هو عملي ولكني أريد أن أكون قادرًا على مساعدة الآخرين وإلهامهم كمدرس. للمساعدة في تشجيع الأشخاص الذين لم يعتقدوا أبدًا أنه يمكنهم تجربة اليوغا لأنهم اعتقدوا أنه يتعين عليهم النظر بطريقة معينة في رأي المجتمع ".
لقد كانت Sagun بالفعل مصدر إلهام للكثيرين فقط من خلال صور اليوغا الجميلة. تخيل كم يمكن أن تكون مفيدة كمدرس للطلاب الذين قد يعتقدون أنهم غير قادرين على تحقيق مثل هذه الأهداف بسبب نوع أجسامهم أو حجمهم.
أكثر: 10 النساء اللواتي يثبتن أن اليوغا ليس لها نوع جسم
