منذ سن مبكرة ، أصبحت النساء مهيئات للاعتقاد بأن الأجسام النحيفة ليست فقط أكثر "جاذبية" من الأجسام الدهنية ، إلا أن النحافة مؤشر واضح على أن الشخص يتمتع بصحة جيدة وفي حالة ممتازة شكل. لن أتحمل تفاصيل حالة المناعة الذاتية التي جعلتني نحيفًا للغاية و بالتأكيد خارج الشكل (أو الشابات اللائي صرخن إلى مقصورتي للسؤال عن نظام التمرين غير الموجود لدي) - لكن الأسطورة القائلة بأن النحافة صحية دائمًا وأن الدهون غير صحية دائمًا يجب ان اذهب.
جينجر هولتين ، اختصاصي تغذية وخبير تغذية و أريفال يقول المدرب هي تعلم. "قد يكون لديهم قيم مخبرية ضعيفة في الدم مثل علامات الالتهاب المرتفعة ، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو خارج النطاق المغذيات مثل فيتامين د أو الأحماض الدهنية الأساسية وتكون معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو داء السكري."
على العكس من ذلك ، يقول Hultin إنه ليس من غير المألوف أن يحصل الشخص الذي لديه مؤشر كتلة جسم أعلى على نتائج معملية ممتازة ، وبدنية جيدة اللياقه البدنيه وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
أكثر: يقول الخبراء أنك حقًا يمكن أن تكون "سمينًا وصحيًا" - وإليك الطريقة
دكتور. م. دانييلا تورشيا يروي هي تعلم تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص من جميع الأعمار قد تحسنوا من كثافة العظام إذا حافظوا على صحتهم وزن- روتين الرفع.
تشرح قائلة: "بمجرد توقفهم عن استخدام القليل من الأوزان ، تنخفض كتلة العظام أيضًا". "إذا كان شخص ما نحيفًا ، فهذا لا يعني أن لديه عظامًا صحية أو كوليسترولًا طبيعيًا أو دهونًا في الدم." تلاحظ Torchia أنها لديها تمت رؤية العديد من المرضى ذوي الوزن المتوسط والنحيف الذين لديهم مستويات أعلى من الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مقارنة بالمرضى الذين تم أخذهم في الاعتبار زيادة الوزن.
الدكتور شون ماكافري عيادة مكافري الصحية يقول إننا كثيرًا ما ننظر إلى الصحة من وجهة نظر خارجية مفادها أن الجسم النحيل هو تلقائيًا جسمًا صحيًا. "ولكن كما نرى كثيرًا ، يعاني العديد من الرياضيين والأشخاص الذين يبدون لائقين من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، على سبيل المثال ،" قال ماكافري هي تعلم.
أكثر:أن تكون لائقًا مقابل. الهوس
يؤكد ماكافري على خطورة الحكم على صحة الشخص ولياقته بمجرد النظر إليهم. يمكن أن يظل الشخص النحيف مصابًا بالتهاب مزمن داخل الجسم لا علاقة له بالوزن ، مثل الالتهابات البكتيرية مشاكل الجهاز أو السموم نتيجة التدخين ". إذا كان وزن الشخص الزائد ناتجًا عن الدهون فقط وليس العضلات ، فهذا ليس بصحة جيدة - ولكن يشير ماكافري إلى النقطة المهمة التي مفادها أن الشخص الأثقل يمكن أن يظل أكثر صحة من الشخص النحيف إذا كانت مشكلته الصحية الوحيدة هي الزائدة الوزن من الدهون.
مارتا مونتينيغرو، خبير تغذية الخصوبة ونمط الحياة في IVFMD، يروي هي تعلم أن أسطورة مساواة النحافة بالصحة يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يسعون للحصول على رعاية طبية. "لسوء الحظ ، نواصل قياس الأشخاص من حيث مظهرهم ، وأحيانًا الرعاية الصحية الإدارة ، فقد يؤدي ذلك إلى المبالغة في ذلك أو عدم معاملة الشخص كما ينبغي " يشرح.
أكثر: تعلمنا 5 أشياء جميلة عن قبول الجسد وحب الذات
يقول الجبل الأسود إنه إذا كان المريض نحيفًا ، فغالباً ما يكون اختصاصيو الرعاية الصحية أقل عرضة لاختباره أمراض القلب والأوعية الدموية أو النظر فيما إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري والجهاز الهضمي أم لا مسائل. نتيجة لذلك ، غالبًا لا يتلقى المرضى التقييم الصحي المناسب الذي طلبوه.
يقول مونتينيغرو: "في غضون ذلك ، يشعر المريض الذي يعاني من زيادة الوزن بالفعل بتحيزنا عندما نفترض أنه قد يكون لديه بالفعل دهون مرتفعة وجلوكوز ضعيف ، في حين أنه قد لا يكون كذلك". "ويمكن أن ينتهي بنا الأمر بالإحباط وحتى المبالغة في علاج المرضى الذين يعانون بالفعل من إدارة الوزن."
تشدد Hultin على أهمية العيش بأسلوب حياة صحي ، وتنطبق نصيحتها على الأشخاص من جميع الأشكال والأحجام. وتقول إن تناول وجبات متوازنة ، وممارسة الرياضة يوميًا ، والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الإجهاد "يمكن أن يؤدي إلى تحسين مؤشرات الدم ويؤدي إلى شخص أكثر صحة بشكل عام". "يمكن أن تفيد تحسينات [أسلوب الحياة] هذه أي شخص مهما كان حجمه."
