بينما يسعى الكثير منا إلى إنقاص الوزن لأسباب تتعلق بالصحة والثقة ، يكون من الصعب أحيانًا الحفاظ على أجواء "مثيرة" أثناء فقدان الوزن. إذا كنت لا تزال تفقد الوزن أو أن وزنك ينخفض ببطء ، فقد تتحسن ثقتك أيضًا ببطء - أو لا. فيما يلي طرق فورية للشعور بالجنس حتى في المرحلة الفاصلة بين فقدان الوزن.
يعيد مثير خلال المراحل الفاصلة
بينما يسعى الكثير منا إلى إنقاص الوزن لأسباب تتعلق بالصحة والثقة ، فقد يكون من الصعب الحفاظ على جو "مثير" أثناء فقدان الوزن. إذا كنت لا تزال تفقد الوزن أو أن وزنك ينخفض ببطء ، فقد تتحسن ثقتك أيضًا ببطء - أو لا. فيما يلي طرق فورية للشعور بالجنس حتى في المرحلة الفاصلة بين فقدان الوزن.
لماذا نسعى جاهدين لإنقاص الوزن ، وهل لا تزال ثقتنا بأنفسنا ناقصة على الرغم من أننا نحسن صحتنا؟ أجد أنه حتى مع التحولات الجسدية ، قد يحتاج البعض منا إلى بعض التحولات الذهنية عندما يتعلق الأمر بالصورة الذاتية.
لا استهانة بالنفس
وأعني لا شيء ، ولا حتى على سبيل المزاح. لا تجرؤ حتى على تسمية نفسك "بالخنزير" أو أي أسماء أخرى عندما تنغمس في الطعام. لا تسأل الناس عما إذا كنت تبدو مثل الحوت في ملابسك ، ولا تمزح حول صورة جسمك. هناك دائمًا بعض الحقيقة وراء الدعابة - لا سيما الانتقاص من الذات. تخلص من كل السلبية على الفور. لن يساعدك هذا فقط على التعود على عدم الإدلاء بمثل هذه التعليقات ، بل سيصبح في النهاية طبيعة ثانية ألا تكون سلبيًا بشأن نفسك. هذه الطبيعة الثانية تعني مزيدًا من الثقة ، نظرًا لأنك لا تبحث في الواقع عن الإطراءات أو الاطمئنان من الآخرين (وهو أمر غير جذاب أيضًا). بدلاً من ذلك ، سيلاحظ الآخرون ثقتك بنفسك ، حتى لو تطلب الأمر القليل من التظاهر والجهد الواعي من جانبك في البداية.
لم تبدأ بعد؟ جرب هذه الطرق السهلة لبدء جهود إنقاص الوزن >>
يقف مستقيما
لا يعد التراخي أمرًا مروعًا بالنسبة إلى وضعية ظهرك وظهرك فحسب ، بل إنه أمر غير ممتع. المشي أو الوقوف ورأسك مرفوعة يمنحك مزيدًا من التركيز ، ويصلح قوامك ويمنحك شعورًا فوريًا "انظر إلي ، أنا رائع". قد تشعر ببعض المرح في الوقوف بشكل مستقيم في البداية ، ولكن كلما بذلت جهدًا واعيًا للقيام بذلك ، ستشعر بشكل أفضل حيال ذلك. سوف يشكرك ظهرك أيضًا.
ارتدي بعض الكعب
ليس من الضروري أن يكون الكعب بطول 3 أو 4 بوصات ، لكن احضر زوجك المفضل من الأحذية في كثير من الأحيان ، وتمشي بداخله. بينما يوفر الكعب شدًا فوريًا للأرداف ويطيل ساقيك ، فإن سماع صوت الطقطقة أثناء المشي يضع خطوة أكثر قليلاً في خطوتك. قد يبدو الأمر وكأنه خدعة مجنونة ، لكن ارتدي بعض الكعب ، وأخبرني أنك لا تشعر على الفور بالجنس.
ارتدِ بلوزة بدون أكتاف
لست مضطرًا لإظهار هذا القدر من الجلد ، لكن ارتداء شيء ما من الكتف أو بلوزة تتدلى من كتفيك له صفة أنثوية مثيرة للغاية. فهو لا يُظهر أكتافك الرائعة فحسب ، بل يمنح مظهرك مظهرًا رقيقًا ومثيرًا.
ارتدي بعض الملابس الداخلية المثيرة
تخلصي من الملابس الداخلية القطنية ، واذهبي لشيء مفعم بالحيوية والليسي. لا يجب أن يكون متطرفًا أو مبالغًا فيه ؛ فقط اخرج واشتري شيئًا مريحًا ومثيرًا. شيء سترتديه لنفسك وشيء لا يمكن لأي شخص آخر رؤيته. إن الشعور بالحرير الرقيق ونسيج الدانتيل على بشرتك ومعرفة ما ترتديه تحت ملابسك يضفي مزيدًا من "الجاذبية" في خطوتك.
أكد على الإيجابيات
اختر جانبًا ماديًا واحدًا تجده أكثر جاذبية ، وأكد عليه. هل لديك شفاه منتفخة؟ اشتري أحمر شفاه جديد وجربيه. هل تحب عينيك أكثر؟ جربي ظلال العيون وماكياج العيون الذي يبرز جمالهما. هل لديك أرجل مذهلة؟ ارتدي التنانير الجذابة. سيساعدك القيام بهذه الأشياء في العثور على سمات إيجابية عنك ويساعدك على التركيز على الإيجابيات.
في النهاية ، تذكر فقط سبب كونك في طريقك لفقدان الوزن ، ولا تتخلى عن ما تعتزم القيام به. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسبب مشكلات الصحة والثقة ، فعليك أن تتذكر الاحتفال بإنجازاتك وألا تقسو على نفسك إذا سقطت. أخيرًا ، لا تخف أو تخجل من قبول المجاملات ، والأهم من ذلك ، لا تعتمد على مجاملات الآخرين لتشعر بالرضا عن نفسك. إذا كنت لا تعتقد أنك مثير وجميل وقادر على أن تصبح شخصًا أكثر صحة ، فلماذا يجب على أي شخص آخر؟ انظر إلى داخل نفسك - ليس لديك ما تخسره والكثير لتكسبه!
المزيد عن فقدان الوزن
كيفية الحفاظ على أهداف فقدان الوزن تحت المراقبة خلال دورتك الشهرية
5 طرق سهلة لبدء حل فقدان الوزن
نصائح حول الالتزام بقرار إنقاص الوزن للعام الجديد
