بالتأكيد ، إن وجود زوج إيجابي يجعل العلاقة أكثر صحة ولكن هل تعلم أنه يمكن أن يساعدك فعلاً على العيش لفترة أطول؟ إذا كان زوجك ينظر إلى الجانب المشرق من الحياة ، فقد يستمتع كل منكما ببعض الفوائد العقلية والبدنية الرائعة.
رصيد الصورة: Newton Daly / Digital Vision / Getty Images
غالبًا ما يكون لعلاقتك الأساسية أكبر تأثير على إحساسك بالهدف والنظرة العقلية ، لذلك فمن المنطقي أن الصراعات المستمرة والاكتئاب يؤثران سلبًا على الزوجين.
ماذا عن العكس؟
ماذا لو كان هناك شخص واحد على الأقل في ملف زواج يتمتع بتصرف مشمس ويرى الجانب المشرق من الحياة؟ أ دراسة العلاقة لاحظت منذ عدة سنوات أن العلاقة الإيجابية مع الزوج يمكن أن تكون واحدة من أكبر العوازل الخاصة بك ضد المشاكل الجسدية والعقلية.
لماذا تؤثر النظرة العقلية لشريكك على صحتك؟
تتبع الباحثون ما يقرب من 2000 زوج فوق سن الخمسين في دراسة استمرت أربع سنوات نظرت في الصحة العقلية والبدنية لأحد الشريكين مما أظهر تصرفًا "جانبيًا مشمسًا".
"تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن الأشخاص في شبكاتنا الاجتماعية يمكن أن يكون لهم تأثير عميق على صحتنا ورفاهيتنا. هذه هي الدراسة الأولى التي تظهر أن تفاؤل شخص آخر يمكن أن يؤثر على صحتك ، " يقول المؤلف الرئيسي إريك كيم ، طالب الدكتوراه في جامعة ميشيغان ، قسم علم النفس.
ما وجدوه مثيرًا للاهتمام - وطبيعة التفاؤل والدعم الاجتماعي هي مفاتيح.
يميل المتفائلون إلى:
- لديك المزيد من الأصدقاء
- اطلب الدعم في الأوقات الصعبة
كل ما سبق يؤثر على شريكه ، إلى جانب ميل الشخص المرحب إلى أن يكون أكثر دعمًا وتشجيعًا تجاهه جهود الزوج نحو صحة أفضل - مثل بدء ممارسة روتينية أو ممارسة التأمل أو تناول الطعام الصحي ، باحثون قل.
كيف تؤثر النظرة الإيجابية للشريك على صحتك الجسدية؟
كما تم ربط توقع حدوث أشياء جيدة بالنتائج الجسدية الإيجابية ، بدءًا من تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة في مجرى الدم.
أيضًا في العلاقات الزوجية ، أشارت الدراسة إلى أن النظرة السعيدة تتنبأ بالرضا المعزز وحل المشكلات بشكل تعاوني ، مثل طرق حماية صحة المرء أثناء عملية الشيخوخة.
التفاؤل يرتبط بالسلوكيات الصحية أيضًا. يقول باحثون إن الأشخاص المتفائلين هم أكثر عرضة لممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية أكثر وإدارة الإجهاد بشكل أفضل والامتناع عن التدخين.
وأظهرت النتائج أيضًا أن كلا الزوجين يتمتعان بحركة جسدية أفضل وأمراض أقل على المدى الطويل.
"إن تحديد العوامل التي تحمي من تدهور الصحة أمر مهم للعدد المتزايد من كبار السن الذين يواجهون تهديدًا مزدوجًا يتمثل في انخفاض الصحة وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية "، هذا ما قاله المؤلف المشارك للدراسة جاكي سميث ، وأكد.
لذا ارسم ابتسامة على وجهك وابدأ في عيش الحياة بموقف أكثر تفاؤلاً - الفوائد تستحق العناء.
المزيد عن الصحة والسعادة
ما الذي تفعله الشكوى من أجل (وعلى) صحتك
هل وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك غير سعيد؟
دليل المرأة المشغولة لتخصيص وقت للعواطف
