هل تفكر في إجراء ماراثون هذا العام أو القادم؟ لماذا لا تتخطى الجزر وتقوم بإجازة خارجها؟ إليك قائمة بأهم السباقات الاستوائية للسفر هذا الشتاء.
بينما تستلقي في حرارة الصيف ، من المحتمل أن يكون الطقس البارد في الشتاء بعيدًا عن عقلك. لكن من المحتمل أنك ستحتاج إلى استراحة بمجرد أن تصل درجات الحرارة الباردة. والآن
حان الوقت للتفكير في المكان الذي تريد الذهاب إليه وما تريد القيام به بمجرد وصولك إلى هناك. الخضوع على الشاطئ ليس مشهدك؟ اتخذ أسلوبًا نشطًا في إجازتك من خلال التخطيط لفترة قصيرة
سباق على الطريق أو ماراثون. تستضيف كل جزيرة رئيسية ووجهة استوائية تقريبًا حدث الجري الخاص بها ، لذا فإن اتخاذ قرار بشأن الحدث الذي يجب تحديده قد يكون أصعب من التدريب عليه. لمساعدتك
في الخارج ، إليك بعض الأحداث المتميزة التي يجب مراعاتها. (لاحظ فقط: قد لا تضطر إلى بدء التدريب في هذه الثانية ، ولكن يجب عليك التسجيل ، لأن العديد من هذه السباقات تباع بسرعة!)
ماراثون جزر كايمان - 6 ديسمبر 2009
تأمل جراند كايمان ، التي تأسست منذ فترة طويلة كوجهة شهيرة للغوص ، في أن تترك بصمتها كأفضل مكان للركض مع هذا المهرجان ، الذي يتميز بكامله و
نصف ماراثون ، بالإضافة إلى سباق تتابع 4 أشخاص. قم بمطابقة خطواتك مع إيقاع شريط الأسطوانة الفولاذي الموضوع على طول المسار المسطح والسريع ، والذي يتخطى المحيط المتلألئ و
حلقات عبر الحي المالي في جورج تاون. السباق له بداية مبكرة ، مما يمنح المتسابقين مؤقتين مثاليين يحومون في منتصف السبعينيات وحتى السبعينيات.
علاوة: إحضار أطفالك إلى جزر كايمان؟ أدخلهم في لعبة Kids 'Run ، وهي مسافة نصف ميل من المرح للعدائين الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا فقط.
سجل الان!http://www.caymanislandsmarathon.com/
ماراثون هونولولو - 13 ديسمبر 2009
يبدأ هذا السباق بضجة - بالمعنى الحرفي للكلمة. عرض مذهل للألعاب النارية يضيء سماء الفجر بينما يتدفق المتسابقون متجاوزين خط البداية لهذا السباق الضخم (إنه
سادس أكبر ماراثون في العالم). وليس هناك من شك لماذا يتوجه العديد من سباقات الماراثون إلى هونولولو كل عام: تقدم الدورة جولة مسلية ولكنها مليئة بالتحديات في وسط مدينة هونولولو ،
Waikiki ، بالإضافة إلى حلقة حول Diamond Head ، البركان المنقرض الذي يبلغ ارتفاعه 760 قدمًا.
علاوة: نظرًا لأن الرحلة إلى هاواي لا تكتمل بدون luau ، ففكر في بوفيه كل ما يمكنك تناوله والحفل الموسيقي للفنان من هاواي جيك شيمابوكورو في وايكيكي. مفتوحة للجميع
المتسابقين وأفراد الأسرة ، يمكن شراء التذاكر من خلال موقع السباق أو في المعرض.
سجل الان!http://www.honolulumarathon.org/
عطلة نهاية الأسبوع في سباق برمودا الدولي - 15-17 يناير 2010
تقدم Bermuda International Race Weekend ، الآن في عامها الخامس والثلاثين ، مجموعة متنوعة حقيقية من أحداث الجري. يتضمن الاحتفال الذي يستمر لمدة نهاية الأسبوع سباق أميال يوم الجمعة ، مسافة 10 كيلومترات
السبت ونصف الماراثون او كامل يوم الاحد. (ركض طوال الأيام الثلاثة وانضم إلى حشد النخبة من أولئك الذين أكملوا "تحدي مثلث برمودا".) مهما كانت المسافة التي تقررها
لتغطية ، ستفعل ذلك مقابل خلفية رائعة من أوراق الشجر الخصبة ، والمياه الصافية ، والمباني ذات الألوان الهادئة من اللون الوردي والأصفر والأخضر.
علاوة: بالنسبة إلى East Coasters ، يعد الوصول إلى برمودا أمرًا سهلاً ، وتمنحك الرحلة القصيرة متسعًا من الوقت للتحضير قبل السباق بمجرد هبوطك.
سجل الان!http://www.bermudaraceweekend.com/
ماراثون إنج ميامي ونصف ماراثون - 31 يناير 2010
بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في السفر لمسافات طويلة من أجل السباق ، تعد ميامي وجهة مثالية. ستحصل على مياهك الفيروزية ، والمشهد الشاطئي والأجواء العالمية دون الاضطرار إلى الانغماس
جواز سفرك. السباق نفسه ينطلق في الساعة 6 صباحًا ، لذلك لا تندهش من تلقي بعض الهتافات من رواد النادي الذين يشعرون بالنعاس والذين لم يشقوا طريقهم بعد إلى المنزل. وإذا لم يكن ذلك كافيًا
لتسليةكم ، 30 محطة ترفيهية تضم فرقًا وتمائم وراقصين على طول المسار.
علاوة: هذه الدورة مشهورة! مئات الأفلام - من ايس فينتورا إلى الأشياء البرية - تم إطلاق النار عليهم في دورة ماراثون ميامي.
سجل الان!http://www.ingmiamimarathon.com/
أفضل 10K في العالم - 21 فبراير 2010
يعد هذا الحدث أحد أكبر السباقات من نوعه ، حيث يجذب الآلاف من المتسابقين إلى سان خوان ، بورتوريكو ، بما في ذلك بعض أسرع الأسماء في الرياضة التي تتنافس على جائزة مالية قدرها 400000 دولار. هذا السباق
تضم أكثر من 12000 متنافس ، بأسلوب بورتوريكو الحقيقي ، عازمون على الاستمتاع أكثر من تحقيق رقم قياسي عالمي.
علاوة: يقام السباق مساء يوم الأحد ، لذا يمكنك الاستمتاع بالكثير من "الراحة" قبل السباق بجوار المسبح (راجع زلاجة مائية في مسبح منتجع سان خوان ماريوت، تطفو في مكان رئيسي بجوار كوندادو
شاطئ). يمكنك أيضًا الاسترخاء على الشاطئ قبل القيام بنزهة دافئة حول الشوارع المتعرجة المرصوفة بالحصى في Old San Juan.
سجل الان!http://www.worldbest10k.com/new/
نصائح للجري للتحضير لسباق العطلات الخاص بك
- أفضل الأسطح للجري
- كيف تجد حذاء الجري المثالي
- 8 نصائح للتدريب على اللياقة البدنية لتشغيل سباق
