الإفطار هو وجبتي المفضلة في اليوم ، ولكن في بعض الأحيان يبدو أنني أتناول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا - البيض مع لحم الخنزير المقدد وأوعية الزبادي ودقيق الشوفان والفطائر أو الفطائر إذا كانت عطلة نهاية الأسبوع. تعتبر الحبوب طريقة رائعة للخروج من شبق الإفطار ، وتوت القمح هو خياري المفضل عندما يتعلق الأمر بتنوع الاستخدامات التي يمكن تناولها في أي وجبة.
سيكون وعاء الإفطار هذا مثالياً لوجبة إفطار سريعة خلال أيام الأسبوع (انظر الملاحظة حول صنع توت القمح في الليلة السابقة) أو خيار لذيذ يشبه الحلوى لتناول الغداء. يتم تقديم توت القمح المضغ مع الحليب الدافئ وتعلوها قرفة حلوة من الموز بالكراميل الذي يتغلب على الحبوب المعبأة في أي يوم من أيام الأسبوع.
دقيق الشوفان بالقمح والتوت مع الموز بالكراميل وصفة
يتم تقديم توت القمح المطاطي على طريقة دقيق الشوفان مع الموز الحلو بالكراميل. قم بتحضير ثمار القمح في الليلة السابقة لوجبة فطور أسرع!
يخدم 2
وقت التحضير: 5 دقائق | وقت الطهي: 35 دقيقة | الوقت الإجمالي: 40 دقيقة
مكونات:
- 1 كوب من حبوب القمح
- 1-1 / 2 كوب حليب
- 2 حبة موز مقطعة إلى شرائح
- 2 ملاعق كبيرة زبدة
- 2 ملاعق كبيرة سكر بني
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
- المكسرات ، ورقائق جوز الهند ، إلخ ، لتحتل المرتبة الأولى
الاتجاهات:
- في قدر متوسط الحجم ، ضعي حبات القمح وغطيها بالماء. يُغلى المزيج ويُغطى ويُخفف على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. صفي الماء وضعي حبات القمح مرة أخرى في القدر وأضيفي الحليب. أعد الوعاء إلى الموقد على نار متوسطة منخفضة لتسخينه. ملحوظة: يمكنك طهي حبوب القمح في اليوم أو الليلة السابقة ، وتخزينها فقط حتى تكون جاهزًا لاستخدامها في وجبة الإفطار.
- في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، ذوبي الزبدة والسكر البني.
- نضيف الموز ونرش القرفة. يُطهى لمدة دقيقة إلى دقيقتين على كل جانب ، حتى يبدأ الموز في النعومة ويُغطى بخليط الزبدة والسكر.
- ضعي حبات القمح بالملعقة في أوعية التقديم ، وضعي فوقها خليط الموز وزينيه حسب الرغبة.
لأطنان من الوصفات الرائعة ، مثل أنا صفحة على الفيسبوك.
المزيد من وصفات دقيق الشوفان
دقيق الشوفان بروليه
دقيق الشوفان بالشوكولاتة والموز المكرمل
دقيق الشوفان كعكة الجزر
