Алекс Морган не тільки золотий олімпійський призер, одна з наймолодших учасниць жіночої збірної США та спортсменка року з футболу США у 2012 році, вона ще й нокаут!
Останнім часом футбольна зірка потрапляє в заголовки новин за неймовірно підтягнуте тіло бікіні та бездоганний макіяж. На щастя для SheKnows, ми спіймали Олексія за кадром на знімальному майданчику для її реклами з ChapStick. Будучи їх останньою речницею, вона вважає, що трохи здоров'я губ - це довгий шлях.
Ми змусили її розкрити з нами всі свої секрети фітнесу, дієти та краси. Ось як цьому 24-річному хлопцю вдається вразити натовп на полі і відвернути від нього голови
Фотографія: Getty Images
SheKnows: Що вас найбільше хвилює у наступному році?
Алекс Морган: Я дійсно з нетерпінням чекаю подорожі, щоб продовжувати вдосконалюватися на полі та поза полем. Між минулим чемпіонатом світу та Олімпіадою я дійсно виріс як гравець, і я сподіваюся продовжувати це робити.
За кадром на рекламі Алекса Моргана з ChapStick.
СК: Як часто ви практикуєте?
AM: Кожен день. Іноді я візьму вихідний день і зроблю йога щоб переконатися, що я завжди отримую якісь тренування.
СК: Отже, ви перехрещуєтесь. Які ще види діяльності вам подобаються?
AM: Крім футболу, я займаюся спіном. Я займаюся йогою. Я бігаю на пробіжки. Я нещодавно взявся за плавання. Мені подобається пробувати багато різних речей для свого тіла, щоб воно ніколи не входило в рутину і не переставало працювати. Я намагаюся його завжди включати.
СК: Як видно з деяких фотографій, на яких ви та ваш напарник по команді Сідні Леру нещодавно лежали на пляжі на Гаваях, у вас досить дивовижний прес! Яка ваша улюблена вправа для плоского преса?
AM: Я думаю, що біг допомагає серцевині залишатися в тонусі. Я дійсно не думаю, що є щось краще. Йога теж хороша. Тоді іноді я буду робити «10-хвилинний прес». Я візьму таймер, увімкну музику і виконую 10 різних типів основних робіт, кожен по хвилині. Я не роблю перерв. Я йду 10 хвилин поспіль. Це не легко!
СК: Ви дотримуєтесь суворої дієти або можете їсти все, що завгодно, оскільки ви так багато працюєте?
AM: Я, безумовно, усвідомлюю те, що вкладаю у своє тіло, знаючи, що це енергія, яка вийде з мого тіла. У той же час я можу пообідати гамбургером. Я себе не дуже обмежую. Для мене все полягає в тому, щоб моє тіло почувалося добре. Я вправляюся так багато разів на день, що не можу покласти лайно у своєму тілі, тому що це не допоможе моїй фізичній формі.
СК: Як виглядає ваш план харчування?
AM: Мій раціон включає здоровий сніданок, пісний обід із зеленню та білками, а на вечерю я не надто божеволію від вуглеводів. Я перекушую протягом дня, будь то горіхи чи фрукти. Горіхи - хороший спосіб надходження білка. Морква з хумусом також є хорошою корисною закускою.
СК: Які ваші страви з «винного задоволення»?
АМ: Я люблю Nutella, чудовий бургер та дієтичну кока -колу!
СК: Ваш макіяж завжди виглядає таким красивим і природним. Який твій порядок краси?
AM: Моя процедура краси надзвичайно проста. Я дійсно не так багато роблю, тому що ніколи не знаю, коли я піду займатися. Я наношу свій ChapStick вранці, коли прокидаюся, а потім повторно наношу протягом дня. Я завжди використовую трохи туші для вій і трохи бронзатора, але я намагаюся триматися подалі від тонального крему. Я відчуваю, що це багато працює під час тренування. І я вкладаю волосся в невеликий пучок, коли я не працюю, і в хвіст, коли я це роблю.
СК: Хто ваші жіночі приклади для наслідування?
AM: Дорослішаючи, я дійсно дивився на команду ’99. Було чудово познайомитися з усіма ними та дізнатися, що вони вкладають, щоб потрапити туди, де вони є сьогодні. Це допомогло мотивувати мене.
Алекс Морган готується до камери.
СК: Хто ваша любителька знаменитостей?
AM: Не знаю, є так багато варіантів! У мене є закохана пара знаменитостей: Хав'єр Бардем і Пенелопа Крус. Тоді, очевидно, вам доведеться думати про Райана Гослінга не тільки в Росії Зошит але і в Божевільний, дурний, кохання.
СК: Що ти любиш робити, коли не граєш у футбол?
AM: Я в середині виходу з третьою книгою з моєї серії, The Kicks. Він вийде на початку наступного року. Я також люблю відпочивати, коли не подорожую. Мені просто подобається відпочивати на сонці та відпочивати з друзями та родиною. Я не можу так часто зустрічатися з родиною через усі подорожі.
СК: Якщо говорити про подорожі, то ця поїздка на Гаваї виглядала досить приголомшливо ...
AM: Ця подорож була неймовірною. Я пішов на весілля друга, і це була дуже потрібна відпустка. Було чудово просто відпочити і насолодитися краєвидом, моїми товаришами по команді та друзями. Не хвилюватися про тренування тричі на день було дуже приємно!
Більше здоров’я та фітнесу
Поради щодо здорового харчування від зірки футболу Еббі Вамбах
Найкращі пози йоги для спортсменів
Суперпродукти для кращого визначення м’язів
