Коли у вас поганий день-я маю на увазі дійсно дуже поганий день-це може виправити лише одна річ, крім надзвичайно високої склянки мерло. Я говорю про комфортну їжу, карбюраторні, сирні, липкі страви, які готувала ваша мама, щоб допомогти вам пройти важку ситуацію в школі.
Тепер, коли ми всі тут дорослі, ми знаємо, що комфортна їжа не така втішна для талії. Звичайно, це абсолютно смачно і важко встояти під час сімейного приголублення, але якщо ви хочете залишатися худим, краще не тримати картопляне пюре по дому.
А може це тільки я.
Хороша новина полягає в тому, що ще є час і місце, щоб завантажити комфортні страви, не відчуваючи жахливого ранку. Ці здорові версії ваших улюблених продуктів дитинства піднімуть вам настрій наступного разу, коли ваш начальник надішле вам неприємну електронну пошту.
1. Печиво з шоколадною крихтою
Шоколадне печиво - це ідеальний спосіб з'їсти свої почуття в кінці довгого, напруженого дня. Просто переконайтеся, що ви збили a
веганська партія, приготована з руленого вівса, цільнозернового борошна, тахіні та оливкової олії.2. картопля фрі
Картопля фрі з баклажанів, запечена в духовці в будь -який день тижня корисніше картоплі фрі. Бонус: Ви можете спекти їх вдома за 12 хвилин, не чекаючи в нестерпній дорозі.
3. Домашній курячий суп
Курячий суп - це одна із заспокійливих страв дитинства, яка для вас не погана, але це Середземноморська версія з лободи набагато, набагато краще. Переповнений суперпродуктами, такими як солодка картопля, лобода та шпинат, цей суп практично не винен.
4. Морозиво
Морозиво, чому я не можу кинути тебе? Тепер мені ніколи не доведеться відмовлятися від улюбленого частування з дитинства, коли я можу це зробити морозиво з арахісового масла з бананів без провини менше ніж за п’ять хвилин.
5. Сир Mac 'n'
Як би смачно це не було, але великою проблемою сиру мак -н є сир. Це нежирний варіант зберігає світло з цільнозернового пенне, брокколі та випареного молока зі зниженим вмістом жиру, без шкоди для смаку.
6. Картопляне пюре
Зображення: Гіфі
Худе картопляне пюре Кемпбелла вони легкі, пухнасті і напрочуд прості у виготовленні. Замість того, щоб обливати вареники маслом і вершками, розімніть їх органічним курячим бульйоном.
7. Картопляні чіпси
Зображення: Гіфі
Перш ніж потрапити в мішок, не підходячи до повітря, спробуйте більш здорові чіпси SparkPeople: Чіпси з картоплі в мікрохвильовій печі мають 64 калорії та 0 грам жиру на порцію.
8. Арахісове масло і желе
Зображення: Гіфі
PB&J не обов’язково поганий для вас, але слід врахувати кілька здорових хаків. Мигдальне масло забезпечує ще більше мононенасичені жири, корисні для серця, у 5 грамах проти 3,3 грама на столову ложку; з’єднайте з натуральним фруктовим варенням, щоб вирізати доданий цукор.
9. Піца
За словами Алтона Брауна з Журнал Food Network, піца входить до топ -10 найкомфортніших страв, і я схильний погодитися. Укуси піци з кіноа смак такий же хороший, як і справжній - без басейнів жиру.
10. Рамен
Зображення: Гіфі
Моя особиста ганьба, що я як доросла доросла дупа залишаюся одержимою локшиною рамен. На щастя, ви можете бути здорові дешевий суп з додаванням капусти, грибів та цибулі.
Більше здорового харчування
Понеділок без м’яса: вершковий мангольд з вершковою сковородою та нут
Золотий кешьюм - ситний зимовий напій із реальною користю для здоров’я
Буффало темпе - ідеальне гаряче крило для вегетаріанців
