Оскільки рівень стресу зростає, а бюджет наближається до настання сезону відпусток, знайдіть трохи часу, щоб побалувати себе та особливу людину у своєму житті. Перетворіть свій будинок на спа -центр і проведіть вечір, маючи на порядку денному лише одне - розслаблення.
- Домашні маски для обличчя для сухої шкіри
- Домашні маски для обличчя для жирної шкіри
- Гарбузова маска для обличчя своїми руками
З наближенням сезону відпусток та кінця року рівень стресу, ймовірно, зростатиме. Між тиском на роботі, покупками та сімейними зібраннями виділення часу на себе, не кажучи вже про час на побачення, може бути трохи складним. Вбийте двох птахів одним каменем, перетворивши свій будинок у розслаблюючу спа -зону. Витягніть свої найпухліші халати, запаліть кілька свічок, візьміть кілька ефірних олій, таких як лаванда, і ввімкніть заспокійливу музику. Пориньте у ніч повного розслаблення, де ви не обговорюєте дітей або роботу або те, що збираєтесь подарувати бабусі на Різдво цього року. Звичайно, поїздка в спа -центр марнується без хорошого масажу, тому приготуйте ці масла, розігрійте кілька вологих мочалок у мікрохвильовій печі та зніміть стрес.
В сезон, що стосується їжі, можливо, вам хочеться чогось легкого і простого. Безліч овочів, фруктів і легких закусок - ідеальне блюдо на ніч у спа -центрі. Приготуйте кілька легких закусок перед початком роботи, а потім перекусіть ними, поки маска для обличчя сохне або під час масажу стоп. Хумус - ідеальний варіант, оскільки його можна легко змінити відповідно до своїх смакових уподобань, а також він корисний. В основу хорошого хумусу входять боби гарбанзо (нут), тахіні, лимонний сік, часник, морська сіль та оливкова олія. Звідти ви можете додати що завгодно, від в’ялених помідорів до оливок Каламата. Обов’язково додайте пляшку шампанського і кілька шматочків шоколаду і відчуйте, як стрес розвіється.
Смажений халапеньо і хурма кінзи
Подає 2-4
Інгредієнти:
- 1 (15 унцій) баночка квасолі гарбанзо, осушена
- 1/2 склянки тахіні (паста з кунжуту)
- Сік одного невеликого лимона
- 2 зубчики смаженого часнику
- 2 смажених халапеньо
- 1/2 склянки подрібненої свіжої кінзи
- Оливкова олія
- Морська сіль за смаком
- Свіжі овочі, лаваш або крекери для занурення
Напрямки:
- Обсмажте часник і халапеньо, поклавши їх на печиво під бройлерами. Шкіра повинна підрум’янитися і утворитися бульбашками. Поверніть, щоб переконатися, що всі сторони обсмажені. Слідкуйте за ними, оскільки це не займе багато часу.
- По закінченню наріжте кубиками перець і часник. Якщо ви не хочете, щоб хумус був занадто гострим, видаліть насіння з халапеньо.
- У кухонному комбайні додайте боби гарбанзо, тахіні, сік лимона, часник, халапеньо, кінзу та сіль. Натисніть кнопку «Пуск» і повільно додайте оливкову олію. Продовжуйте додавати оливкову олію, поки не досягнете кремової консистенції. Додавання трохи води також може допомогти, якщо ви стурбовані тим, щоб додати занадто багато олії. Кінцевий продукт повинен бути гладким і кремовим, але не рідким.
- Змішайте хумус у блюдо і подавайте з овочами, лавашем або крекерами.
Більше рецептів занурення
Рецепт грецького йогурту
Рецепт приготування ананасу, меду та йогурту
Вершковий гуакамоле
