Залишатися тверезим і здоровим - це щоденне зобов’язання, і ніхто більше цього не знає Демі Ловато. У 23 -річному віці колишня зірка Діснея вже досягла чотирьох років тверезості після неї широко відомий момент рок-дна у віці 18 років, коли вона нокаутувала дублюючу танцівницю під час гастролей з Брати Джонас.
Детальніше: Я вбиваю мочки вуха електричним струмом, щоб врятувати себе від безсоння
Перебування на реабілітації через розлад харчування, різання та кокаїн залежність (Ловато каже, що в найнижчій точці вона не могла прожити ні години без наркотиків) - це був лише початок одужання художника.
Ми знаємо це, тому що Ловато надзвичайно відкрито ставиться до своїх демонів і роботу, яку вона виконує, щоб бути здоровою. В недавньому інтерв'ю с НПЗ 29вона розповіла, як змінила свій спосіб життя, щоб уникнути рецидивів. "Мені довелося навчитися важким чином, що я більше не можу влаштовувати вечірки", - сказала вона. "Деякі люди можуть вийти і не викликати тривоги, але це не так для мене".
Про те, що вона вважає за краще охолоджуватись на дивані разом із собакою та/або давнім партнером Вільмером Вальдеррамою, вона сказала: «Я знаю, [моє життя] звучить так нудно. Але я потрапив у таке місце, де вважав би за краще розслабитися, ніж одягнутися і піти на якусь вечірку чи клуб із людьми, яким взагалі не важливо моє самопочуття ».
Детальніше: Синдром хронічної втоми - це набагато більше, ніж виснаження
Навіть коли вона вибирає час простою та фільм, Ловато все одно має пам’ятати про потенційні тригери. Вона не дивилася документальний фільм, нагороджений "Оскаром" Емі, що описує трагічний крах Емі Уайнхаус, тому що "побачити білий порошок у фільмі" або "побачити, як хтось стріляє" - це "занадто тривожно".
"Якщо я відчуваю навіть 1 відсоток невпевненості, що я перебуваю в місці, де я можу це подивитися, то я просто цього не роблю", - сказала Ловато.
Щоб наслідувати приклад Ловато, не обов’язково бути наркоманом. Під час власної боротьби з психічними захворюваннями я навчився виявляти (і, сподіваюся, уникати) потенційних тригерів, і це значна частина мого лікування. Незалежно від того, чи це лінія кокаїну, ще одна склянка вина, стресове середовище чи токсичні стосунки, знання того, що тисне на наші кнопки, є життєво важливим для психіки здоров'я і щастя.
Детальніше: Хейден Панеттьєрі - голос післяпологової депресії, який ми хотіли б нам не потребувати
