Виконання цих п’яти помилок може завдати серйозної шкоди вашому дорогоцінному зуби. Позбавтеся від цих звичок, перш ніж зіпсувати свої перлинні білки.
Ми отримуємо лише один комплект дорослих зубів, тому витрата часу та зусиль на догляд за ними - одна з найважливіших частин здорового способу життя. Але навіть не усвідомлюючи цього, ви можете робити те, що може нашкодити вашим зубам. Перевірте ці шкідливі стоматологічні звички та попрацюйте над тим, щоб усунути ті, які ви робите.
Часто жувальна гумка
Хоча жувальна гумка після їжі може сприяти витіканню слини і тим самим запобігти утворенню карієсу, рух стискання цієї гумки може призвести до інших проблем. У міру того, як ваша щелепа звикне до цього шліфувального та жувального руху, ви зрештою можете звикнути стискати щелепу та скрипити зубами, що може призвести до клацання щелепи.
Чищення зубів після солодкої їжі або напою
Ви можете подумати, що робите ласку своїм зубам, одразу чистячи зуби після вживання солодкого спортивного або безалкогольного напою, але насправді ви робите це розсипати цей цукор навколо рота. Краще промийте рот водою і почекайте близько години, перш ніж почистити зуби.
Відкриття речей зубами
Коли ми маємо впертий пакет, який не розриватиметься, або кришку від пляшки, яка не зрушується з місця, що робить так багато з нас автоматично? Використовуйте наші зуби, щоб розкрити їх. Але замість цього ви можете зламати зуб. Спробуйте інші варіанти (ножиці, плоскогубці або гумові рукавички для кращого зчеплення), і ви можете заощадити собі дорогу стоматологічну роботу.
Вживання солодких напоїв
Як ви знаєте, вживання безалкогольних та інших солодких напоїв не корисно для ваших зубів. Сода поп, зокрема, містить фосфорну кислоту, яка з часом може роз’їсти ваші дорогоцінні зуби. Якщо вам захочеться безалкогольного напою і випити його, випийте його через соломинку, яка приведе ваші зуби в контакт з меншою кількістю напою.
Використання неправильної зубної щітки
Якщо ви двічі на день чистите неправильну зубну щітку, ви можете пошкодити зуби. Щетина зубної щітки повинна бути м'якою, і потрібно чистити зуби акуратно круговими рухами. Занадто тверда щетина і занадто груба чистка зубів можуть пошкодити емаль ваших зубів і спричинити відступ ясен.
Детальніше про здоров’я
7 способів виділити вашу посмішку
Ноу-хау з гідратації
5 способів збільшити антиоксиданти цього року
