Якщо є одна частина мого сніданку, я ніколи, анітрохи не відступаю від того, що я випиваю кухоль гарячої води та лимона перед будь -чим іншим. Я п'ю його роками - задовго до того, як Дженніфер Еністон і Гвінет Пелтроу визнали свою любов до цього.
Ті, хто клянеться гарячою лимонною водою - включаючи мене, - кажуть, що вона виводить токсини з організму, покращує травлення та заспокоює розлад живота.
Але мій чудовий теплий лимонний міхур був і справді розірваний новиною про те, що стоматологи вказують на серйозну мінус повністю натурального напою. Файл Daily Mail наніс нищівний удар цього тижня, виявивши, що професор Демієн Уолмслі з Британської стоматологічної асоціації вважає, що лимонний сік надзвичайно завдає шкоди зуби, особливо при змішуванні з гарячою водою.
Детальніше: Лимонна вода повинна стати вашою новою ранковою кавою - ось чому
"Лимонний сік […] має рН від 2 до 3, тому він дуже кислий", - сказав він. «Температура води може посилити цей ефект, оскільки ерозія стає більш сильною при більш високих температурах. Дослідження також показують, що поширеність такого типу зношування зубів, особливо серед дітей та підлітків, є більш поширеною, ніж у минулому ».
Доктор Найджел Картер, виконавчий директор Британського фонду стоматологічного здоров'я, погодився, сказав: «Лимон у гарячій воді може бути хорошим способом отримати трохи вітаміну С, але він може завдати шкоди вашим зубам. Проблема полягає в кислотності напою, яка при регулярному вживанні призведе до розм’якшення та зносу емалевої поверхні зуба, відомого як ерозія зубів. Це може призвести до зміни кольору, оскільки темніший дентин (твердіша речовина зуба нижче емалі) починає просвічувати крізь зуб ».
Детальніше: 8 речей, які ви можете зробити, щоб зробити наступне чищення зубів менш болючим
На щастя, це не всі погані новини для нас, любителів лимонної води. Доктор Картер пропонує пити рідину через соломинку, щоб вона взагалі не контактувала з зубами. Крім того, випийте все за один раз, щоб мінімізувати час контакту кислоти з зубами.
Я не впевнений, наскільки мені сподобається пити лимонну воду через соломинку - і я повинен сказати, що мій У нас із стоматологом немає жодних побоювань щодо зміни кольору на зубах - але я готовий піти на компроміс щодо цього один. Будемо сподіватися, що хтось повідомить Джен і Гвінні.
Детальніше: 3 Дієтологи розповідають, що вони їдять за день
