Деякі жінки мають цілу низку симптомів-надлишок волосся на обличчі, прищі, випадання волосся, легко накопичується «жир на животі» та зіпсовані речі періоди які надходять регулярно лише при гормональному лікуванні контроль народжуваності таблетки. Для інших симптоми більш виражені, можливо, обмежуються лише нерегулярними або відсутніми менструаціями. Спільним для всіх цих жінок є синдром полікістозних яєчників, або СПКЯ, найпоширеніша гормональна проблема, що спостерігається у жінок репродуктивного віку. СПКЯ є основною причиною безпліддя через проблеми з овуляцією, і є основним фактором ризику розвитку цукровий діабет, серцево -судинні захворювання та ендометрій рак. Ось що вам потрібно знати про СПКЯ та ваші репродуктивного здоров’я.
Симптоми СПКЯ часто не розпізнаються
Оскільки симптоми СПКЯ можуть проявлятися по-різному у різних жінок, вони іноді можуть не розпізнаватися медичними працівниками, які не знайомі з діагностикою СПКЯ. Для досвідчених клініцистів діагноз СПКЯ може з’явитися на підставі ретельної анамнезу та фізичного аналізу, а також аналізу кількох показових аналізів крові.
Лікування СПКЯ: Управління резистентністю до інсуліну
Історично лікування полягало в усуненні симптомів - лікування лазером або ліки для волосся на обличчі, похід до дерматолога за прищами та оральні контрацептиви для регулювання гормонів і місячні. Однак, починаючи з 1990 -х років, вчені почали розкривати першопричину СПКЯ, яку ми зараз розуміємо як інсулінорезистентність. Резистентність до інсуліну в найсучаснішій формі є причиною діабету 2 типу, але при його ранньому виявленні можна впоратися за допомогою дієти та фізичних вправ, перш ніж у нього з’явиться шанс перерости у діабет. Управління резистентністю до інсуліну за допомогою дієти, фізичних вправ та ліків, якщо це необхідно, зараз є наріжним каменем лікування СПКЯ.
|
Інсулінорезистентність викликає гормональний дисбаланс
Що таке резистентність до інсуліну? Інсулін - це гормон, що виділяється підшлунковою залозою у відповідь на викид глюкози (форми цукру) в кров після вживання вуглеводів. Вуглеводи надходять з фруктів, крохмалистих овочів (більшість овочів містять дуже мало вуглеводів), зерна, молока, йогурту та солодощів. Глюкоза є основним джерелом палива для клітин нашого організму і поєднується з інсуліном для виходу з крові в клітини. Якщо все йде добре, глюкоза ефективно переноситься в клітини за допомогою невеликої кількості інсуліну. При інсулінорезистентності клітини стійкі до інсуліну, збільшуючи кількість, необхідну для примусу глюкози до клітин.
При СПКЯ цей надлишок інсуліну стимулює відкладення шкідливого жиру на животі і порушує делікатний гормональний баланс в яєчниках, необхідний для овуляції. Це також може викликати серйозну тягу до більшої кількості вуглеводів!
Стратегії дієти при СПКЯ
Хоча багато про СПКЯ залишається загадкою, інсулінорезистентність можна впоратися шляхом обмеження цукру та його заміни рафіновані зерна «білого борошна» з помірною кількістю нерафінованих вуглеводів, такі як цілі зерна, овочі та фрукти. Сполучення вуглеводів з нежирним білком і невеликою кількістю здорового для серця жиру також допомагає приглушити реакцію на інсулін після їжі, як і деякі щоденні фізичні навантаження.
Якщо у вас СПКЯ, обов’язково попрацюйте зі своїм лікарем щодо найкращого плану лікування для вашого стану, але пам’ятайте, що дотримання здорової дієти та регулярні фізичні вправи покращать загальний стан здоров’я.
Більше варіантів лікування
Природне лікування СПКЯ
Цілісна медицина - це варіант лікування, який розглядається багатьма пацієнтами із СПКЯ.
Детальніше про СПКЯ та репродуктивне здоров’я жінок
- Ризики для здоров’я СПКЯ
- Безпліддя: чи винна ваша щитовидна залоза?
- Захистіть свою родючість
Для отримання додаткової інформації відвідайте http://www.pcosdietplan.com/.
