Більше, ніж будь-коли, ми витрачаємо час на дві речі: серфінг в Інтернеті та пошук простих способів зберегти здоров’я… Ось чому ви, можливо, помітили широкий спектр нових онлайн-інструментів, розроблених, щоб допомогти вам відстежувати свої фізичні вправи або харчування плани. Але з такою кількістю доступних варіантів визначити, які з них є найнадійнішими, є складним завданням. Ми перевірили деякі з найновіших онлайн-інструментів охорони здоров’я для простоти використання, зручності та портативності. Ось наші улюбленці!
Цей популярний веб-сайт містить сотні порад та рекомендацій щодо відстеження свого здоров’я. Від лічильника калорій на сайті до персоналізованого планувальника дієти та фітнесу – SparkPeople.com
інформативний і простий у використанні. Нам також подобається домашня сторінка, на якій відображаються постійно оновлювані дані про стан здоров’я всіх її користувачів.
Як і інші сайти для відстеження здоров’я, HealtheHuman.com може допомогти вам підрахувати калорії, відстежити споживання жиру та записувати вправи, які ви виконуєте щотижня. То чому ж цей веб-сайт охорони здоров’я виділяється? Це
також є розділ для реєстрації та відстеження ліків та добавок, які ви використовуєте. Ви навіть можете шукати в базі даних лікарських засобів FDA інформацію про понад 21 000 ліків. Ще одна корисна функція дозволяє
щоб переглянути історію прийому ліків, перетягнувши файл вашого лікаря в просту у використанні базу даних сайту.
Ви знаєте, які поживні речовини потрібні вашому організму, але чи знаєте ви, чи отримуєте ви достатню кількість кожного з них? Ось тут і з’являється звіт про біографію тіла. Просто здайте аналіз крові у свого лікаря, зверніться до
веб-сайт BodyBio.com та введіть дані з бланка результатів аналізу крові; ви отримаєте персоналізовану роздруківку з докладною інформацією про поживні речовини, які ви отримуєте, і ті, які вам потрібні. Від
там ви можете поговорити зі своїм лікарем про результати та найкращі способи покращити споживання вітамінів і мінералів.
LiveStrong.com — чудовий ресурс для здоров’я та фітнесу для дівчини в дорозі. База даних програми, що містить понад 525 000 продуктів харчування та 2 000 фітнес-заходів, є однією з найбільш повних
трекери калорій, які ми коли-небудь бачили. Оскільки він простий у використанні, він допоможе вам контролювати споживання калорій та вихід енергії, незалежно від того, наскільки ви зайняті. Що ще:
Нарешті він доступний для BlackBerry (після величезного успіху програми на iPhone).
Ця зручна функція Google.com дозволяє створювати основні документи, включаючи марковані списки та електронні таблиці (подібні до тих, які ви створюєте в Word або Excel), щоб відстежувати свій раціон, тренування,
і цілі щодо здоров’я та фітнесу. У вас уже є документ на робочому столі? Нема проблем. Ви можете завантажити його в програму «Документи Google», щоб увійти лише за допомогою електронної пошти — незалежно від комп’ютера
ви використовуєте. Більше того, за допомогою Документів Google ви можете поділитися своїм планом здоров’я та фітнесу чи розкладом тренувань іншим людям, які налаштовані на фізичну форму, як-от ваш приятель із тренування чи особистий
тренер.
Завдяки зручності цих онлайн-інструментів для здоров’я стежити за своїм здоров’ям і фізичною формою ще ніколи не було так просто!
Більше онлайн-інструментів для здоров’я та фітнесу
- Як досягти своїх цілей щодо здоров’я та фітнесу
- Візьміть президентський фітнес-виклик
- Оцініть свій раціон за допомогою My Pyramid Tracker
- Завантажте свій фітнес
