Якби вам більше ніколи не довелося відчувати опік, але ви могли б отримати всю користь від фізичних вправ лише за допомогою напою, чи спожили б ви його? Nestle впевнено, що ви б це зробили. Нещодавно компанія оголосила, що готує напій, щоб надати людям усі переваги спалювання жиру-без необхідності сідати на одну бігову доріжку.
Нещодавно компанія Nestle опублікувала нове дослідження, в якому говориться, що вони виявили фермент під назвою AMPK, який регулює метаболізм організму, і тепер вони використовуючи своє нове відкриття для розробки «вправ у пляшці."Дивно, правда? Хто б не хотів цього?
Багатозадачність - це назва гри для більшості з нас. Але візьміть це від мене, людини, яка мала виразку, проблеми з таблетками для схуднення та п’ятирічну прийом антидепресантів, це ще не все. І хоча принада швидкого виправлення справжня, реальність може бути не такою блискучою.
Ось 10 причин, чому «вправа в пляшці» не варта того, навіть якщо це спрацювало:
1. Йдеться скоріше про зміцнення їх підсумків, ніж ваших підсумків
"Скажемо чесно, рух Nestle - це так більше про продаж товару, ніж про спроби допомогти людям», - каже Адам Борнштейн, засновник Born Fitness and Нью-Йорк Таймс автор бестселерів. Крім того, він каже: «Хіба ми не бачили цього раніше, від магічного очищення до таблеток для спалювання жиру? Кузов - складна машина. Спроба виявити один фактор, пов’язаний із втратою жиру, і спровокувати цей ефект, - це все одно що сказати: «Ми розлили по пляшках те, що змушує вас закохатися. Візьміть це, і ви знайдете його! "
2. Це дасть вам привід пропустити тренування
"Скажіть людям, що вони можуть випити щось замість фізичних вправ, і це просто дає їм підстави для цього", - каже Борнштейн.
3. Ви не отримаєте всіх переваг для здоров’я серця
Борнштейн пояснює, що таке вживання не може поліпшити кровотік або запобігти серцево -судинним захворюванням найкращі переваги фізичних вправ, коли йдеться про довголіття, тому що це поліпшення відбувається лише з руху.
4. Ви отримаєте слабкі кістки
Одним із перевірених способів запобігання остеопорозу або втрати кісткової маси у віці є вправи з вагою, такі як біг або підняття тягарів. Ваші кістки ростуть у відповідь на стрес, який ви на них накладаєте, і вісім унцій у пляшці точно цього не роблять.
5. Ти будеш слабкою
Це може обернутися порочним колом, вказує Борнштейн. «Це не допоможе зберегти ваші м’язи міцними, а це, в першу чергу, дозволяє вам рухатися. М’язи також прискорюють ваш метаболізм і допомагають ефективніше переробляти їжу, щоб ви могли утримувати жир ».
6. Ви будете більш схильні до депресії
Будучи схильним до тривоги та депресії протягом усього життя (моє генеалогічне дерево - це плакуча верба), напевно, найкращою перевагою фізичних вправ для мене є психічні переваги, які я отримую. Щоденне тренування змушує мене почувати себе щасливішою, енергійнішою, позитивнішою і змушує мене вставати з ліжка в дні, коли я інакше не хотів би виходити з дому. І я не єдиний. Дослідження показали, що Вправи працюють так само добре для легкої та помірної депресії, як і ліки. (Для протоколу я роблю обидва.)
7. Ви будете менш креативними
Ви коли -небудь помічали, як ви отримуєте найкращі ідеї під час ранкової пробіжки або навіть прогулянки до поштової скриньки? Окрім поліпшення настрою, останні дослідження показали, що просто ходьба допомагає активізувати частини нашого мозку, що використовуються для уяви та творчого мислення.
8. Ви можете в кінцевому підсумку стати товстішим
"Якість і кількість їжі є величезним чинником для вашого здоров'я, тому, якщо ви припините відвідувати спортзал і не зменшите, на скільки вживаючи їжу, навіть якщо ви не наберете вагу, ви все одно будете набирати жир ", - каже Еріка Джовінаццо, зареєстрований дієтолог та CrossFit тренер. «Зрештою, все це наздожене вас. Пам’ятайте, що короткострокові виправлення дадуть лише короткострокові результати ».
9. Ви втратите здатність займатися спортом
«З рухом це насправді так просто, як« використати його або втратити », - каже Борнштейн, вказуючи, що рівновага, спритність, гнучкість та сила - це все засвоєні навички, які покращуються з практикою. «Останнє, що нам потрібно, - це дати людям привід менше рухатися. Все добре, навіть таке просте, як ходьба ».
10. Ви не розумієте сенсу здорового способу життя
«Багато людей забувають, що вправи - це не втрата жиру; мова йде про здоров'я ", - пояснює Борнштейн. "Тож намагання мінімізувати його важливість для вашого довголіття та добробуту-це величезна медвежа послуга".
Все ще думаєте, що це чудово звучить? Якщо це здається занадто гарним, щоб бути правдою, це, мабуть, так.
Ви б спробували вправу у пляшці?
Більше про здоров’я
Добавок для схуднення, яких слід уникати
5 продуктів для посилення метаболізму перед святом
15 П’ятихвилинні відеовправи для зайнятих жінок
