Чому я сьогодні пропустив тренування?
Тому що мені довелося викинути килимок для йоги два дні тому, коли у моїй вітальні затопило питання водопроводу за стіною.
Тому що я повинен готувати своїх дітей до школи о 6.40, а я ніколи не був ранковою людиною.
Оскільки я мама -одиночка, і якщо я не хочу затягувати своїх дітей у дитячий садок після того, як вони майже годину перебували в шкільному автобусі, я не можу вийти з дому для тренувань.
Тому що, коли я працюю зі своїми дітьми вдома, вони завжди потребують мене, коли я вмираю від якогось епічного, болючого ізометричного утримання.
Тому що я вирішив цього не робити, коли мав рідкісну хвилину вільного часу, і тепер я відчуваю себе винним у цьому.
Тож як я почуваюся, коли бачу худу жінку у Facebook, яку використовують як натхнення для фітнесу?
Я не відчуваю натхнення.
Я не відчуваю натхнення, тому що сором - це не мотивація. Сором змушує жінок відчувати себе погано. Сором за своєю природою є отруйною силою, яка руйнує впевненість і добробут.
Деякі жінки можуть поспішити у спортзал, побачивши фотографії худорлявих жінок, які тренуються - тактика, відома як “натхнення. ” Чи надихаються ці жінки? Або вони відчувають загрозу через власну невпевненість?
Люди, яким подобається тренуватися, надихаються самим фітнесом, а не фотографіями в журналі. І немає нічого поганого в тому, щоб бути худим, мускулистим або сильним. Проблема не в худорлявих жінках, а в тому, що саме цей «ідеальний» тип статури використовується як мотивація, коли підтягнуті тіла бувають усіх форм і розмірів.
Коли нам подають цей ідеал - з таким тілом, на яке ми повинні виглядати, - ми можемо відчувати не тільки сором, але й жаль.
Я не люблю свій животик Це моя вина. Коли я в передній складці, я відчуваю, як вона збирається і котиться, і я отримую вузол у черевній ямці - прямо за валиком жиру на животі. Мені слід було включити DVD з вправами. Мені не подобається мій целюліт або хитання моєї сідниці, незважаючи на те, як я із захопленням співаю разом з Меган Трейнор та Нікі Мінаж. Ось що я отримую за перекус.
Любити своє тіло - це битва. Днями я зробив процедуру йоги, спеціально призначену для жінок, щоб прийняти і вшанувати свої недоліки. Я плакав на своєму килимку, вдячний за визнання того, що любов до себе нелегка.
Це надихало.
Я знаю, що фітнес для мене корисний не тому, що я читав його в модному журналі, а тому, що я знаю, що я краще сплю і почуваюся здоровішим, коли рухаюся.
Я ніколи не хочу відчувати "натхнення" від сорому за форму свого тіла або сорому через "лінь".
Я хочу відчути натхнення, насолоджуючись вправами. Тому що мені подобається, що я стаю гнучкішим. Тому що кататися на веслах іноді весело. Тому що я жити для савасана.
Галерея худеньких жінок у журналі не створить чарівним часом ні мені, ні комусь іншому. Тож сьогодні я пропустив тренування. Можливо, завтра я кинусь на килимок. Можливо, я не буду. Але кожного дня я буду тренуватись, дивлячись у дзеркало і приймати своє тіло, навіть коли йому важко - навіть коли журнали ускладнюють його.
Детальніше про зображення тіла
Модель розкрита для фото після пологів у бікіні
Як би ви відреагували, якби хтось вкрав ваші оголені фотографії?
Дослідження, на жаль, доводить, як чоловіки впливають на ідеальний жіночий тип статури
