Гумові цукерки
Дослідження, опубліковане видавництвом Здоров'я ротової порожнини BMC у 2008 році було виявлено, що діти, які їли гумові ведмеді тричі на день, мали менше зубного нальоту на зубах і бактерій у роті, ніж ті, хто цього не їв. Тепер ми не радимо вам давати своїм дітям гумчастих ведмедів замість їжі, але жменька цих жувальних фруктових ласощів може покращити гігієну їхніх зубів! Причина того, що ці ласощі корисні для ваших зубів, пов’язана з одним з основних інгредієнтів-ксилітом, який виснажує бактерії, віруси та паразити, що викликають порожнину.
Кава
Як тільки ви пройдете смердючий кавовий подих і невеликі плями, цей ранковий напій з кофеїном насправді цілком підходить для вас здоров'я зубів! Тригонелін, один з основних інгредієнтів кави, допомагає запобігти ерозії та карієсу, забезпечуючи захисний бар’єр для ваших зубів. Він також діє, щоб уникнути прилипання бактерій, що викликають порожнину, до ясен і зубів! Щоб уникнути появи плям і неприємного запаху з рота, почистіть зуби та рот одразу після того, як ви випили.
червоне вино
Як і кава, занадто багато цієї улюбленої години може забруднити ваші зуби - однак, це єдине погане, що вона робить! Дослідники виявили, що червоне вино зменшує запалення, викликане захворюваннями пародонту або ясен. Дослідження, проведені в Італії також показали, що хімікати в червоному вині під назвою проантоціанідин мають сильні антиоксидантні властивості, які запобігають прилипанню бактерій до слиною та зубів, що може призвести до карієсу. Тож вперед, насолоджуйтесь цим червоним вином хоча б для здоров’я ваших зубів!
Сир та йогурт
Цього разу не пропускайте сир на гамбургері - це може зміцнити поверхню ваших зубів! Оскільки сир має ті ж властивості, що і молоко та інші кисломолочні продукти, такі як йогурт, він підвищує властивості кальцію навколо зубів, що працює для захисту емалі та боротьби з бактеріями. Голландські дослідження виявили, що діти, які з’їдали 5-грамовий шматочок сиру після сніданку щодня протягом двох років, мали значно меншу кількість порожнин, ніж ті, хто цього не робив. Йогурт допомагає заселити ваш рот здоровими бактеріями і боротися з шкідливими речовинами, які можуть викликати захворювання ясен.
