Вечірка протягом довгих вихідних може бути важкою для животика, але тусовки з друзями не обов’язково залишать вас з любовними ручками. Ось розбивка за те, що ви не ненавидите свої стегна після Канада Денне шашлик.
Любителі м’яса
Насолоджуйтесь хот -догом; просто пропустіть булочку. Очищувачі яловичини є джерелом білка, який допомагає відчувати себе задоволеним. Обсмажте вінер на паличці над каміном або вийміть його з гриля.
Смакуйте солоними ласощами між листям салату; загорніть яловичий котлет або свинину в зелень. М'ясо є першопрохідцем, тому нікс смакує та інші цукрові приправи. Виберіть свіжі овочі, такі як помідори, огірки, цибуля тощо, щоб покращити свій бургер.
Будьте поінформовані збоку
Доганяючи своїх приятелів, можна легко додати до калорій, коли роздають картопляні чіпси - ви розсудливо їсте жменю за жменю під час спілкування. Тримайтеся подалі від солодощів, а замість цього зменшіть кількість овочів. Якщо ви хочете трохи похрумтіти, капніть трохи олії та рослинної солі на капусту, а потім запікайте їх, поки вони не стануть хрусткими.
Картопля фрі є відомим другом шашликів разом з багатьма іншими варіантами картоплі-адже путін-це наша національна страва. Якщо ви відчуваєте крохмаль, перейдіть до звичайної запеченої картоплі. Або створіть кашку з цвітної капусти; маючи потрібну кількість часнику та приправ, ви здивуєтесь, як легко вас обдурити.
Зазвичай на цих зборах можна розраховувати хоча б на один вид салату або овочевого блюда. Якщо це шіндіг у стилі потлук, то зробіть свій внесок у щось, дружнє до калорій. Салати з макаронних виробів створюють ілюзію здорового вибору, але їх не слід позначати як салат. Вершкові пов'язки додають образи травмі. Позбавте себе від тяги до вуглеводів за допомогою салату з кіноа. Це багате білком насіння найкраще поєднувати з легким вінегретом.
На здоров'я (випийте за це!)
Він відомий як московський мул, але для наших цілей цей напій ми назвали московським лосем. Суміш горілки та дієтичного імбирного елю з соком лайма - це освіжаючий спосіб підняти склянку до нашої країни. Ніщо не говорить про канадський коктейль, як Canada Dry імбирний ель. Якщо у вас під рукою Худа дівчина чи Сорбет Лайт Смірноффа, ще краще, але випивка горілки повертає вас лише на 100 калорій.
Потягніть на сангрію, рівну частину тонізуючої води та вина (червоного чи білого). Подрібніть ягоди, яблука та/або апельсини, щоб додати солодкості, а не навантажити рідку сміливість цукром. Виключити алкоголь? Видавіть лимон у воду і пропустіть цукристі добавки, які входять до складу більшості лимонадів.
Візьміть холодну; просто зробіть його легким. Вари стали зручнішими за талію, і є багато пива, яке відповідає калоріям.
Побалуйте себе десертом
Хоча ми проповідували про економію калорій, ви маєте право задовольнити цього ласуна. Обіймаючи це біля багаття День Канади, перейдіть до липкого центру с’море (чотири зефіру дорівнюють 90 калоріям) і позбудьтеся сухарів Грем. Або погризти кілька квадратів чорного шоколаду, у якому багато антиоксидантів і мінералів.
Отримайте задоволення від яблучного пирога без вуглеводів. Яблуко наріжте часточками і покладіть на деко. Посипте трохи нектару агави, посипте корицею і запікайте до розм’якшення. Додайте до страви ложку ванільного замороженого йогурту для більш традиційного смаку.
Спробуйте це: Оскільки гриль розпалився, видаліть серцевину, наріжте яблуко і накрийте барбекю перед додаванням агави та кориці.
Несподівані калорійні бомби
- Бівертейл з цукром кориці: 314 калорій (але хто не додає цукерки, арахісове масло або нутеллу?)
- Маленький путин: 710 калорій
- Ще одне: 354 калорії
- Червоне вино сангрія: 286 калорій на склянку
- Подача картоплі фрі: 312 калорій
- Салат з макаронів: 640 калорій (з майонезом та/або заправкою з Тисячі островів - смачно, але смертельно)
- Турецький клубний сендвіч: 510 калорій
- Буріто з яловичини та квасолі: 547 калорій
- Бутерброд зі свинини на грилі: 610 калорій
- Запечена картопля зі сметаною: 393 калорії
- Вершковий салат з капусти: 362 калорії
- Закус з артишоків зі шпинату: 312 калорій (і це без чіпсів з тортильї)
- Попперс Халапеньо: 390 калорій
- Палички моцарели: 430 калорій
- Картопляний салат: 358 калорій
- Повністю завантажений начос: 1390 калорій
- Фрапучіно: 410 калорій
- Мак -н -сир: 420 калорій
- Курячий салат Цезар: 610 калорій
*Калорії розраховані на один розмір порції і можуть змінюватись залежно від використовуваних інгредієнтів та розміру споживаної порції.
Більше способів відзначити День Канади
Веселі заходи до Дня Канади, які сподобаються дітям
Цікаві стилі для вашого святкування Дня Канади
Свіжі ідеї коктейлів до Дня Канади
