Привіт, мене звуть Віфанія, і я чистий їдячий. Є одна важлива річ, яку я навчився за роки #очищення, і це не те, як дожити до 100 років. Це як не дратувати своїх друзів своїм набридливим здоровим способом життя.
Ось у чому справа. Я прикордонний одержимий чистою їжею, фізичними вправами та добавками, тому що мені подобається, як вони викликають у мене почуття, і як легко було втратити вагу після народження дитини. Але, як і будь -яка інша фундаментальна релігія, я вже знаю, що більшість людей не хочуть її чути - особливо, коли вони збираються вкусити в приємний, соковитий бургер.
Якщо ви поціновувач здоров’я, ось 10 способів жити чисто, не вивертаючи всіх проти себе:
1. Дотримуйтесь правил Бійцівський клуб
Зображення: Гіфі
Перше правило чистого харчування таке: Ви не говорите про чисте харчування. Незалежно від того, яку нечестиву, оброблену купу лайна покладе твоя подруга в рот, ти тримаєш свою пастку закритою.
2. Не кажіть про капусту
Зображення: Гіфі
Це негайно видасть вас. Я так люблю капусту, що випиваю три зелені коктейлі на день, але чи думаєте ви, що хтось у моєму житті хоче про це почути? Каля кричить про свою перевагу. Тримайте цей «чистий» маленький секрет для себе.
3. Не говоріть про те, що "в цьому"
Зображення: Гіфі
"Ви знаєте, що в цьому?" Більшість людей добре знають, що хот -доги виготовляються з курячих губ та свинячих ямців, але вони все одно їдять їх, тому що це робить їх щасливими. Оберіть свої битви.
4. Не ставте "лайк" на сторінку "Кулінарія Кіноа" у Facebook
Зображення: Гіфі
Хіба ви не знаєте, що всі ваші друзі бачать вашу активність у Facebook? Приготування кіноа вже має понад 100 000 лайків. Вони виживуть без вас.
5. Не скромно хвалитись у соцмережах
Зображення: Гіфі
Ось ідеальний лакмусовий папір: якщо у вашій публікації є #cleaneating, ви зайшли занадто далеко.
6. Не запрошуйте своїх друзів на семінар з виробництва соків
Зображення: Гіфі
Це рівнозначно запрошенню в неділю до своєї церкви друга різної релігії - знову і знову і знову. Євангелізація чистої їжі - це поганий вигляд.
7. Утримайтеся від фотографування їжі
Зображення: Гіфі
Це спокусливо, оскільки всі та їх мама роблять знімки того, що на вечерю. Але покладіть свій салат з ламінарії з тофу поруч із помічником гамбургера вашої друзі в Instagram, і ви по суті подарували їй плащ ганьби.
8. Будьте відкриті щодо того, де ви їсте
Зображення: Гіфі
Ваші друзі збираються прямо вбити вас, якщо ви знову змусите їх поїсти у веганському ресторані. Їжте перед тим, як вийти, перевірте факти харчування в Інтернеті або сплануйте обман один раз на тиждень. Виграють усі.
9. Витріть цю самовдоволену посмішку з вашого обличчя
Зображення: Гіфі
Чисте харчування також викликає у мене самовдоволення - я це розумію. Попрактикуйтесь використовувати звичайний вираз обличчя, коли гризете безглютенову піцу, або звикте обідати наодинці.
10. Приєднуйтесь до групи підтримки
Зображення: Гіфі
Ви вже кажете: «Але, напевно, є час і місце поговорити про чисте харчування? Якщо я не можу поділитися своїм таємним здоровим способом життя зі своїми близькими, то з ким я можу поговорити? » Відповідь - Інтернет. Існує буквально тисячі форумів про чистий спосіб життя, здоров’я, бодібілдинг. Приєднуйтесь до тих людей, які дійсно турбуються.
Детальніше про здоров’я
Як використовувати куркуму для полегшення нападів псоріазу
Вправа - це ніщо без здорового харчування
9 Жінки розповідають, чому насправді хочуть схуднути
