10 продуктів боротьби з раком-SheKnows

Коли нападає рак, це стає всебічною війною на виживання. Але ви можете дати відсіч здоровій дієті, яка включає ці продукти, які можуть допомогти надати цій нещадній хворобі першопричину.

Пов’язана історія. Ці поради допоможуть вам здорово харчуватися під час подорожі на роботу

Не секрет, що ваше харчування є чинником, що сприяє вашому фізичному здоров’ю. Насправді, згідно з Канадське товариство ракуПідтримання здорової маси тіла, активний спосіб життя та здорове харчування можуть запобігти приблизно одній третині всіх видів раку. Щоб запобігти цьому вірулентному захворюванню, ви можете зробити ще один крок вперед і включити в свій раціон такі продукти не тільки сприяють зміцненню здоров'я, але також пов'язані з профілактикою раку і мають боротьбу з раком властивості. Нижче наведено 10 продуктів, які можуть допомогти в боротьбі з раком і які є простим і смачним доповненням до вашого щоденного раціону.

Аліцин (сполука сірки), що міститься в часнику, здається тут супергероєм, діє як антиоксидант, бореться з канцерогенами і блокує ріст пухлини. Не тільки це, але й

CBC повідомляє нещодавнє дослідження, яке пов'язує вживання сирого часнику зі зниженим ризиком раку легенів.

Імбир також має властивості супергероїв, коли справа доходить до боротьби з раком. Це дає хорошу боротьбу з цією хворобою, зменшуючи пухлини та знищуючи ракові клітини, залишаючи здорові клітини недоторканими.

Популярність капусти зростає - і не дарма. Цей темно -листовий зелений насичений корисними вітамінами та мінералами, а фітохімічні сполуки, що містяться в капусті, можуть допомогти запобігти кільком ракам, включаючи рак товстої кишки. Подовження життя.

Хоча капусту часто вважають просто листяною зеленню, яку можна легко додати в салат, вона насправді є частиною великої родини овочів, відомих як хрестоцвіті. Ця група також включає брокколі, капусту та бок -чой, а властивості цих продуктів можуть допомогти запобігти пухлинам та блокувати ріст ракових клітин.

Речовина, що надає буряку суперпродуктів унікальний фіолетово-червоний колір, також є потужним засобом боротьби з раком. Це може допомогти зупинити зростання ракової пухлини і вбити ракові клітини.

Ще один протираковий овоч-це солодка картопля. Насичений каротиноїдами, цей барвистий овоч може знищувати ракові клітини і зменшує ризик багатьох видів раку, включаючи рак легенів і товстої кишки.

Капсаїцин, що міститься в пекучому перці, такому як халапеньо, не тільки надає перцю гостру нотку, але і допомагає надати раку удар. Відповідно до Американський інститут досліджень ракуця вогненна сполука може знищити ракові клітини та зменшити розмір пухлини.

Пер Рак активний, гриби виявляються важливими союзниками під час ведення війни проти раку. Веб -сайт пропонує, що гриби можуть збільшити час виживання та зменшити пухлини, а також допомогти запобігти ризику раку молочної залози.

Додавання до вашого дня кількох чашок чаю, зокрема зеленого, може потенційно допомогти запобігти раку. Чай містить потужні антиоксиданти, відомі як поліфеноли, які можуть допомогти запобігти раку, заборонити ріст ракових клітин і вбити ракові клітини.

Мигдаль, волоські горіхи, бразильські горіхи та інші мають природні сполуки, які можуть запобігти утворенню та розмноженню ракових клітин. Цей легкий перекус також може допомогти в боротьбі з раком шляхом зменшення ракових пухлин.

Детальніше про здоров’я

5 найпопулярніших проблем жіночого здоров'я та способи їх запобігання
Переваги вживання молока
Не їдьте знежиреним! Найкращі джерела корисних жирів