Діти повернулися до школи, а це означає, що ми зайняті як ніколи. На жаль, коли ми зайняті, ми втомлюємось і сприйнятливі до застуди та грипу. Ось кілька порад, які допоможуть вам і вашій родині бути здоровими, а також деякі поради щодо боротьби з застудою та грипом у разі їх страждання.
Які симптоми?
Відповідно до Центри контролю та профілактики захворювань (CDC), і грип, і застуда є респіраторними захворюваннями, але вони викликаються різними
вірусів. Грип (зазвичай викликаний різними штамами грипу, включаючи грип A - H1N1, або свинячий грип) є гіршим і включає лихоманку, болі в тілі, сильну втому та сухий кашель. Застуда є
зазвичай легше і може включати закладеність або нежить. Грип може призвести до більш серйозних захворювань, таких як пневмонія, бактеріальні інфекції та госпіталізація, повідомляє CDC.
Симптоми заразного респіраторного захворювання, відомого також як H1N1, включають болі в тілі та значну втому, а також іноді нудоту, блювоту та діарею, повідомляє CDC.
Якщо ви хворі і не впевнені, що у вас грип, ваш лікар може взяти мазок з вашого носа і визначити, чи є у вас грип. Якщо симптоми з’являються протягом дня або двох,
противірусні препарати, такі як Таміфлю, можуть бути призначені для зменшення симптомів.
Попрактикуйтесь і навчіть добре мити руки
Бути важко змусити дітей помити руки, але прості нагадування, такі як знак над вимикачем світла у ванній кімнаті або на туалеті з написом «мийте руки» або зображення дитини
миття рук для маленьких, які ще не читають, може бути корисним.
Запропоновано CDC, як дорослі, так і діти повинні добре втирати мильну рідину протягом щонайменше 20 секунд. CDC також пропонує використовувати паперовий рушник, щоб вимкнути змішувачі та відкрити ручки дверей після цього
прання. Можливо, це звучить трохи зверху, але це ефективно. CDC рекомендує мити руки перед їжею, після використання туалету, до і після відвідування хворого члена сім'ї,
після зміни підгузків і після продування носа, чхання або кашлю.
Обов’язково тримайте дезінфікуючі засоби для рук (найкраще, на думку експертів, 62 відсотки етилового спирту), коли ви не можете вмиватися з милом і розтирати руки до повного висихання.
Протріть поверхні
Використовуйте дезінфікуючі серветки для чищення комп’ютерів, телефонів, стільниць та дверних ручок у вашому домі, щоб запобігти поширенню застуди та грипу.
На ринку також є різні спреї та серветки, якими можна витирати візки для покупок, коли ви знаходитесь у громадських місцях.
Навчіть дітей НЕ ділитися
Ми всі любимо, щоб наші діти ділилися, але не їхні напої чи посуд. Переконайтесь, що ваші діти знають, що не можна ділитися напоями з друзями або їсти з того самого посуду, що і вони, американський червоний
Cross рекомендує.
Подумайте про вакцину проти грипу
Поговоріть зі своїм лікарем, щоб перевірити, чи підходять вам сезонні вакцини проти грипу та вірусу H1N1.
H1N1: Це нова вакцина. Консультативний комітет CDC з питань імунізації (ACIP) рекомендував деяким групам населення отримувати вакцину проти вірусу H1N1 2009 року
коли вона вперше стане доступною. Ці цільові групи включають:
- Вагітна жінка
- Люди, які проживають з дітьми віком до 6 місяців або доглядають за ними
- Персонал служби охорони здоров’я та швидкої медичної допомоги
- Особи у віці від 6 місяців до 24 років та люди у віці від 25 до 64 років, які піддаються підвищеному ризику 2009 H1N1 через хронічні розлади здоров'я або скомпрометовані
імунна система
Сезонний грип: CDC та Консультативний комітет із практики імунізації (ACIP) рекомендують імунізувати ці групи цього року:
- Діти віком від 6 місяців до 19 -річчя
- Вагітна жінка
- Люди віком від 50 років
- Люди будь -якого віку з певними хронічними захворюваннями
- Люди, які проживають у будинках престарілих та інших закладах тривалого догляду
- Люди, які проживають разом з особами з високим ризиком ускладнень грипу або доглядають за ними, включаючи:
- Медичні працівники
- Побутові контакти осіб з високим ризиком ускладнень грипу
- Побутові контакти та вихователі поза домом дітей віком до 6 місяців (ці діти ще занадто маленькі для вакцинації)
"Основні ризики щеплення від грипу включають алергічні реакції на щеплення та синдром Гійона Барре - проблему нервової системи, яка викликає тимчасовий параліч", - каже Рафаель Дарвіш,
Доктор медичних наук, Брентвуд, Каліфорнія. Деякі медичні проблеми, такі як алергія на яйця, можуть зробити вас більш сприйнятливими до цих проблем, тому важливо проконсультуватися з лікарем щодо того, чи
щеплення від грипу вам підходить, зазначає Дарвіш. Інші проблеми, які можуть виникнути після щеплення від грипу,-це тимчасовий дискомфорт у місці ін’єкції та легкі грипоподібні симптоми протягом одного-трьох днів після
постріл, додає він.
Залишайтеся вдома, якщо захворіли
CDC рекомендує залишатися вдома принаймні протягом 24 годин після того, як лихоманка зникла (без допомоги засобів, що знижують температуру), за винятком отримання медичної допомоги. Це робиться для запобігання поширенню на інших. Обмежте контакт
з членами сім'ї.
Пам’ятайте, ніколи не давайте дітям, які хворіють на грип або застуду, аспірин для підвищення температури або знеболення. Це може призвести до ускладнення під назвою синдром Рейє, - каже професор, доктор медичних наук Фред Лопес
та віце -голова Медичного факультету Луїзіанського державного університету. Синдром Рейє вражає всі органи тіла, але найбільш шкідливий для мозку та печінки, викликаючи гострий стан
збільшення тиску в мозку і часто масивне скупчення жиру в печінці та інших органах, за даними Національного інституту охорони здоров’я.
Поговоріть зі своїм лікарем про правильні засоби для вашої родини.
Доктор Лопес каже, що слід негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою, якщо у хворої важко дихати або болить у грудях, у неї фіолетовий або синій колір губ, блювота і
не може утримувати рідину, має ознаки зневоднення - запаморочення при стоянні, відсутність сечовипускання або відсутність сліз під час плачу у немовлят - має судоми, або виглядає розгубленим і менше
чуйний.
** Будь ласка, обов’язково проконсультуйтесь у свого медичного працівника перед тим, як приймати будь -які ліки чи добавки чи вносити зміни у свій раціон. Ця стаття носить виключно інформаційний характер і ні в якій мірі
спосіб замінити пораду свого лікаря.
