Немає нічого гіршого, ніж лягти в ліжко, всі готові міцно заснути, а потім лежати без сну. Годинами. І години. Через те, як живеться, ніколи не буває такого дня, коли це можливо спати увійти і натиснути кнопку "відкласти" ще кілька разів.
Ні, це завжди напередодні ввечері найбільший день у вашому житті. Як хтось, хто зазнав подібного занадто багато разів, я знаю, як це відбувається.
Ви завжди проходите через ті самі сім етапів.
Етап 1: Ви намагаєтесь заснути
Зображення: Гіфі
Це невинна стадія. Етап, перш ніж ви знаєте, що попереду. Стадія, коли ви все ще думаєте, що вісім міцних годин сну можливі. Звичайно, ви все ще прокинулися, але ви можете заснути будь -якої секунди. Насправді, можливо, ви зараз спите. Гаразд, ні, але знову ж таки, щохвилини ти опинишся в країні мрій.
Етап 2: Ви намагаєтесь вмовити себе
Зображення: Гіфі
Це етап, коли ви намагаєтесь спокійно говорити своєму мозку, щоб він відключився. «Давай, - кажеш ти йому, - ти знаєш, що втомився! Ви сьогодні попрацювали! І ви пропустили другу чашку кави, тож лягайте спати. Не думайте про це, просто зробіть це ". Але, на жаль, ваше тіло перетворилося на непокірного підлітка, як тільки ви його поклали, і воно просто закочує на вас очі. Спи, ніби!
Етап 3: Ви намагаєтесь заснути, вам потрібен тайм-аут
Зображення: Гіфі
Це етап, коли ви намагаєтесь вдавати, ніби вам навіть не потрібен сон. Якщо ваш мозок не готовий вимкнутись на ніч, можливо, це ознака того, що ви не так втомилися. Ви берете телефон, переглядаєте Facebook, навіть відповідаєте на електронний лист. Що таке сон, але те, що вам потрібно було до сьогоднішнього вечора?
Етап 4: Ви починаєте панікувати з приводу того, як пізно
Зображення: Гіфі
Це етап, коли ви робите помилку, перевіряючи час. Можливо, минуло всього кілька хвилин, - кажеш ти собі, підводячи погляд. Ні! Зараз 2 години ночі. Ви ніколи не хотіли більше засипати за все своє життя. Однак усвідомлення того, що зараз 2 години ночі, ваше серце б’ється швидше, ніж будь -коли. Насправді у вас навіть може бути серцевий напад. Чесно кажучи, серцевий напад може бути кращим, ніж проводити більше часу, дивлячись у стелю.
Етап 5: Ви починаєте плутати себе з математиком
Зображення: Гіфі
Це етап, коли ви починаєте робити швидкі розрахунки. Якщо ви зараз засинаєте, ви все ще можете отримати три години. І три години - це добре! Добре, але ти ще не спиш. Якщо ви засинете протягом наступних 20 хвилин, ви отримаєте дві з половиною години, і це гідно. Люди можуть на цьому працювати, правда? Раптом ви працюєте над кавою. Якщо ви спите дві години, а потім щогодини на роботі випиваєте дві чашки кави, у вас все буде добре. Ні, вам буде краще, ніж добре, ви будете літати.
Етап 6: Ви визнаєте, що ніколи не заснете
Зображення: Гіфі
Це етап, коли ти просто здаєшся і поступаєшся фактам: сьогодні ввечері ти не спиш. Насправді ви, можливо, більше ніколи не заснете. Ви будете не спати все своє життя. Вам ніколи не дозволять керувати важкою технікою, тому що ви завжди будете сонливими. Можливо, це не найгірше. Важка техніка все одно звучить небезпечно.
Етап 7: Ви прокидаєтесь від звуку тривоги
Зображення: Гіфі
Це етап, коли ви розумієте, що в якийсь момент ви заснули. Але коли? Останнім часом тому, що почуваєшся жахливо. Можливо, ще п’ять хвилин тому. Ви відчуваєте, як вас ударив валун, і що, встаючи з ліжка, ви неодмінно вб'єте. Хтось коли -небудь помирав, встаючи з ліжка? Ви не знаєте, але ризикуєте і починаєте рух. Просто шуткую. Ти знову і знову натискаєш кнопку "відкласти".
Детальніше про проблеми зі сном
13 Неприємні речі, які відбуваються, коли ви намагаєтесь заснути
15 порад для найкращого сну
7 хитрощів, щоб заснути, коли це здається неможливим
