Якщо ви коли-небудь замислювалися про те, що викликає сухість очей, хворобливі м’язові спазми або старі тріщини в суглобах, не дивуйтеся. Ми склали список найпоширеніших «що моє тіло намагається сказати мені?» симптоми, і ми тут, щоб розповісти вам, що вони означають і як з ними боротися.
Симптом: сухість очей
Проблема: Ваші очі завжди відчувають свербіж і сухість.
Найімовірніша причина: Деякі речі можуть викликати сухість в очах, від стояння на вітрі до погляду на екран комп’ютера. Ліки та стрес також можуть бути факторами.
Що робити: Найкращий спосіб уникнути сухості очей — використовувати очні краплі (щоб заповнити втрачену вологу) або зменшити час, який ви дивитеся на екран комп’ютера.
Найменш вірогідна причина: У деяких рідкісних випадках сухість очей може сигналізувати про аутоімунний розлад.
Як позбутися від набряків, червоних очей
Симптом: тріщини в суглобах
Проблема: На превеликий жаль вашої родини та друзів, ви можете тріснути собі пальці, коліна та щиколотки.
Найімовірніша причина: Ваше тіло наповнене різними газами, і кожен раз, коли ви розтягуєте або рухаєте суглоб, газ може потрапити в пастку. Звук тріскання виникає при подачі газу
область суглоба швидко (наприклад, якщо ви робите раптовий сильний рух).
Що робити: Ви не можете зробити багато чого, крім вправ, щоб зміцнити суглоби та м’язи. І, можливо, не крутити шию чи пальці, щоб навмисно дратувати
родина та друзі.
Найменш вірогідна причина: Лопання суглобів, що супроводжуються болем, може бути ознакою артриту.
Поради щодо запобігання артриту
Симптом: м'язові спазми
Проблема: Ви прокидаєтеся посеред ночі зі спазмом м’язів ікри або верхньої частини стегна.
Найімовірніша причина: Ви зневоднені або недостатньо активні протягом дня.
Що робити: Пийте більше рідини і вставайте з-за столу принаймні раз на годину, щоб розтягнути м’язи. Крім того, обов’язково носіть взуття, яке забезпечує достатню підтримку, щоб ви могли уникнути
будь-яке розтягнення м'язів.
Найменш вірогідна причина: Спазми м’язів можуть бути ознакою закупорки артерії.
Симптом: сухість губ
Проблема: Незалежно від того, скільки бальзаму ви наносите, ваші губи завжди здаються потрісканими та закривавленими.
Найімовірніша причина: Ви або занадто сильно облизуєте губи, або оточення висушує їх (сухе повітря і вітер – горезвісні сапери вологи). Ви також можете бути
нестача заліза (проблема, характерна для жінок).
Що робити: Залишайтеся добре зволоженими і, якщо це можливо, використовуйте зволожувач повітря. Також нанесіть бальзам для губ з вітаміном Е (який володіє зволожуючими і загоюючими властивостями).
Найменш вірогідна причина: Грибкова інфекція.
Поради, як поцілувати сухі, потріскані губи на прощання
Симптом: нічна пітливість
Проблема: Ви прокидаєтеся посеред ночі в поті через одяг і простирадла.
Найімовірніша причина: Якщо ви приймаєте будь-які ліки або вже приймали, ці препарати можуть впливати на те, як ваше тіло регулює свою температуру. Можливо, ваш домашній термостат налаштований занадто високо.
Менструальний цикл жінки також може бути причиною нерегулярної температури тіла.
Що робити: Ваше тіло найщасливіше, коли спите при прохолодній температурі, тому вимкніть термостат і спробуйте носити в ліжко одяг, що вбирає вологу.
Найменш вірогідна причина: Аутоімунні захворювання, такі як вовчак і рак, або хронічний стан, який називається гіпергідрозом, захворювання, що характеризується надмірним постійним потовиділенням.
Лікування надмірного потовиділення
Детальніше про значення симптомів
- Що викликає скрегіт зубами?
- Тест: Чи є у вас симптоми раку молочної залози?
- Що вам намагаються розповісти ваші ясна
- Синдром сухого ока
