Чи справді кофеїн, суші та м’ясо делікатесу зі столу для вагітних жінок? Нова книга стверджує, що розвіює популярність вагітності дієта та фітнес міфи.
Коли ви вагітні, обмеження в харчуванні та активності, здається, пов’язані з обов’язком носити дитину. Але що, якщо майбутні матусі дізнаються, що вони можуть насолоджуватися забороненими продуктами, такими як суші, або, що ще краще, робити це за келихом вина? Ось ідея нової книги Емілі Остер, Очікування кращого: чому традиційна мудрість вагітності неправильна - і що вам насправді потрібно знати.
Остер не лікар - вона економіст і мати, яка проводила дослідження вагітності. Ось чому книга Остер потрапила під невеликий вогонь... чогось, за її словами, вона очікувала. Деякі з розвіяних міфів у її книзі суперечать рекомендаціям видатних медичних авторитетів.
Однак її метою не було написання медичних стандартів для всіх вагітних жінок. Остер каже, що її метою було задокументувати відповідний для неї підхід. Цей метод передбачав прийняття рішень, орієнтованих на дані, а потім судження, які включали її особисті переваги, толерантність до ризику та інші фактори.
Тим не менш, Остер не каже, що вагітним жінкам слід купатися в гідромасажних ваннах протягом першого триместру чи палити - ці речі все ще знаходяться у файлі «ні».
Насправді вона погоджується з багатьма рекомендаціями відомих груп, таких як Американський конгрес Російської Федерації Акушери та гінекологи, але зауважує, що такі організації не пропонують рекомендацій щодо кожного ситуація. Наприклад, вони не можуть сказати, чи варто проводити певні пренатальні обстеження, тому що жінки повинні приймати це рішення, виходячи з невеликого ризику викидня, їхніх проблем зі здоров'ям та інших факторів.
Деякі варіанти під час вагітності не такі чорно -білі, включаючи деякі обмеження щодо їжі та активності. Тим не менш, жінки, можливо, зможуть поговорити зі своїми лікарями про деякі міфи, які Остер змогла заперечити своїм дослідженням.
Остер каже, що деякі морепродукти можуть бути нормальними
Згідно з її дослідженнями, ось кілька поширених міфів, які Остер розвіяв:
- Ні суші. Існує ризик зараження сальмонелою, але ризик подібний як з вагітністю, так і без неї. "Дотримуйтесь авторитетного джерела, і не будь -якого ртутного тунця або риби -меч", - сказала вона.
- Ні кофеїну. Багато жінок тремтять, щоб відмовитися від кави протягом дев’яти місяців, але Остер каже, що кофеїн у помірних кількостях може бути нормальним. "Усі докази підтверджують до двох чашок на день, і більшість з них підтримує три -чотири чашки", - сказала вона.
- Постільний режим хороший. Не завжди, стверджує Остер. "Зростаючий об'єм доказів показує, що він не приносить користі під час вагітності, а насправді може бути шкідливим", - додала вона, назвавши атрофію м'язів одним із наслідків.
У її книзі також сказано, що нарізки, гостра їжа та тунець можуть бути не зі столу.
А що з тим вином? Непогано в міру, каже Остер. Очевидно, що випивка-це ні-ні, але вона каже, що кілька досліджень підтримують випадковий келих вина-і ця практика схвалена в деяких інших країнах.
Приймайте рішення разом з лікарем
Поговоріть зі своїм лікарем про ваші проблеми та уподобання. Все більше жінок переходять до спільної моделі прийняття рішень, яка дозволяє їм більш відкрито говорити про варіанти-і робити вибір з свого лікаря замість того, щоб казати йому дотримуватися загальноприйнятих медичних рекомендацій.
«Вагітність - складний і часто тривожний період. Я хотів би, щоб читачі зрозуміли, що вони мають здатність думати про дані, що стоять за цими рекомендаціями, і здатність розуміти процес ", - сказав Остер. "Як тільки вони це зроблять, вони будуть у набагато кращому становищі, щоб провести ще більш продуктивну дискусію зі своїми лікарями".
Більше новин для мам
Менш інвазивний тест на синдром Дауна
Додаток «Фертильність» платить, якщо ви не можете завагітніти
Формула допомагає при грудному вигодовуванні
