Маєте борг по кредитній картці? Спізнився з орендою? Чи є у вас якісь із «спеціальних» купюр, які з’являються у кольорових конвертах (ага, пізно)? Ну, фінансовий стрес міг би спричинити більше біль згідно з новим дослідженням, ніж просто у вашому гаманці.
Маючи справу з фінансів це така весела, розслаблююча діяльність... ніхто ніколи не казав. Правда в тому, що, на думку, розмова про гроші - це розмова номер один, яку американці ненавидять опитування 2014 року. Так, ви правильно прочитали: 44 % з нас зізналися, що найбільше ненавидять фінансові дискусії, а лише 38 % сказали, що уникають розмов про смерть.
Детальніше:Мій лікар не слухав: жінки розповідають свої страшні історії про біль
Хоча ваші рахунки можуть викликати у вас душевні муки, виявляється, що вони можуть бути завдаючи вам фізичного болю також згідно з новим дослідженням, опублікованим у Психологічна наука. Дослідники дослідили дані шести досліджень і виявили, що фінансові проблеми викликають більше звітів фізичного болю, зменшення больової толерантності, і це було пов'язано з більшим безрецептурним знеболюючим споживання.
Чому? Все зводиться до того, що ти не можеш контролювати своє життя. Тому що нам потрібні гроші, щоб оплатити всі наші основні потреби - житло, їжу, безпеку. Якщо нам не вистачає, то легко відчути, що нічого не йде добре. І коли ви серйозно піддаєтесь стресу, ви, швидше за все, захворієте. Частина цього може походити від гормонів стресу, що знижують імунну систему. Однак ще одним важливим фактором є те, що якщо ви позбавлені грошей, то одне з перших місць, де люди часто скупаються, - це самообслуговування. Такі речі, як купівля свіжих продуктів, здорова їжа та членство в спортзалі (зрозуміло), окуповуються для оплати рахунків.
Детальніше: Депресія? Для цього є додаток
Чим довше ви у фінансовій небезпеці, тим гірше стає для вас здоров'я, що створює порочний круг, кажуть дослідники. Фінансовий стрес може вплинути на кожен аспект вашого здоров’я. Кілька безсонних ночей обертаються безсонням. Кілька страв швидкого харчування перетворюються на постійну дієту з непотрібною їжею. Кілька жахливих днів переходять у повномасштабну депресію.
Але хвилювання через гроші - це лише частина життя. Отже, що ми можемо зробити, щоб захистити своє здоров’я, поки ще з’ясовуємо свої фінанси? Дослідники сказали, що головне - знайти способи сприяти відчуттю контролю над своїм життям. Незалежно від того, чи є це письмовий графік погашення кредитних карт, запису щомісячного бюджету, або складаючи ігровий план для отримання нової роботи, будь -який позитивний крок, який ви можете зробити, допоможе зняти його біль - емоційний та фізично.
Детальніше:15 речей, за які я більше не плачу
Тим часом намагайтеся не ставити своє здоров’я на другий план.
