Почервоніння, набряк, червоні цяточки на вашому обличчі в самий незручний час: ми всі були там. Прищі це стан, який зазвичай переслідує нас у підлітковому віці через гормони андрогену виготовлення шкіраМасляні залози більші, виробляють більше шкірного сала (той брудний білий восковий матеріал, який виходить з прищика). Але за половину Люди у 20-30 років і близько 4 % тих, кому за 40, прищі - це все -таки більше, ніж просто далекий підлітковий кошмар.
Хоча прописано ліки доступні, щоб допомогти з цим станом, шкіра деяких людей може виявитися занадто чутливою до агресивних хімічних речовин, або деякі просто хочуть намагатися залишатися природною у своєму режимі краси. На щастя, наша постійно зростаюча наукова спільнота дослідників випробувала деякі природні засоби і досягла успіху.
1. Пробіотики
Пробіотики є живі бактерії які корисні для вашого здоров'я та шлунково -кишкової системи. Коли у вашій системі мало пробіотиків,
інфекції та запалення частіше виникають у вашому тілі. Дослідження показали, що пробіотики можуть допомогти зменшити вміст шкірного сала, що може призвести до зменшення утворення бактерій та зменшення запалення. Невеликі випробування також показали до Покращення на 80 відсотків у пацієнтів з акне, які використовували пробіотики Lactobacillus acidophilus (міститься в йогурті та деяких видах сирів) та Lactobacillus bulgaricus (знайдено в квашена капуста, сир, солоні огірки, а також йогурт). Збільшивши споживання деяких з цих продуктів або прийнявши добавку, ви можете полегшити запалення прищів. Якщо ви приймаєте добавку, спробуйте придбати таку з великою кількістю CFUі завжди зберігайте його в холодильнику.2. Вітамін С і вітамін Е
Вітамін С у вашому організмі є необхідний для росту та розвитку. Він відіграє важливу роль у будівлі здорової шкіри та сприяє її просуванню загоєння ран (подумайте про швидше відновлення після спливаючого zit!). Вітамін Е - це антиоксидант що захищає організм від пошкоджень, спричинених вільні радикали. Дослідження показали, що рівень цих двох вітамінів є нижчими у тих, у кого акне. Обов’язково включивши у свій раціон продукти, що містять вітамін С (наприклад, цитрусові) та вітамін Е (насіння соняшнику та мигдаль), ви можете зменшити кількість прищів, які ви отримуєте. Якщо ви бажаєте приймати добавки, рекомендується 1000 мг вітаміну С та 400-800 МО вітаміну Е на день.
3. Зелений чай
Ви знаєте, що зелений чай має багато переваг для здоров'я, серед яких поліпшення здоров'я серця і почуття повноти, але чи знаєте ви, що якщо нанести безпосередньо на обличчя, це може допомогти у боротьбі з прищами? Дослідження показали, що зелений чай може допомогти зменшити вироблення шкірного сала, що в свою чергу знижує ваші шанси отримати прищі. Спробуйте використовувати його як ополіскувач для обличчя після миття обличчя (спочатку переконайтесь, що воно повністю охололо).
4. Мед
Мед зарахований до зменшення прищів завдяки своїм протизапальним властивостям, високому рівню антиоксидантів та зволожуючої активності (допомагає залучати та утримувати вологу). Наносячи мед на уражені ділянки протягом 20-30 хвилин, один -три рази на день, протягом двох тижнів, ви можете побачити поліпшення.
5. Ехінацея
Ця квітка володіє відомими противірусними, протизапальними та антибактеріальними властивостями, які, як було показано, корисні для боротьби з прищами. В клінічні випробування, ехінацея знищила штами бактерій, які викликають прищі, і допомогла зняти запалення. Ви можете використовувати ехінацею у своїй процедурі боротьби з прищами, використовуючи заварений і охолоджений чай з ехінацеї як ополіскувач для обличчя після миття обличчя, або приймаючи щоденну добавку.
Спробуйте для початку цей рецепт домашнього скрабу для обличчя.
Скраб від прищів від прищів своїми руками
Інгредієнти:
- 3 столові ложки коричневого цукру
- 1 столова ложка завареного і охолодженого зеленого чаю
- 1 столова ложка завареного і охолодженого чаю з ехінацеї
- 1 столова ложка меду
- 1 чайна ложка свіжого лимонного соку
Напрямки:
- Покладіть дві столові ложки коричневого цукру в миску.
- Додайте охолоджений зелений чай, охолоджений чай з ехінацеї, лимонний сік і мед і перемішайте.
- Додайте 1 столову ложку коричневого цукру, що залишився. Якщо суміш недостатньо густа, додайте ще трохи коричневого цукру.
- Покладіть на кінчики пальців і обережно втирайте круговими рухами по обличчю. Пам’ятайте, що під час відлущування використовуйте тільки пальці, ніколи не долоні.
Для отримання додаткових порад щодо здоров’я відвідайте мою сторінку веб -сайт.
