Інтернет зійшов з ладу на початку цього року, коли особистий шеф -кухар Жизелі Бюндхен та Том Брейді розкрили свою надздорову дієту.
Тепер їхній інший особистий шеф-кухар-так, у них завжди є принаймні двоє-нещодавно виявив, що вони навіть не розпускають волосся з дієти, коли їдуть у відпустку.
Детальніше: Як їзда на вуглеводах може допомогти вам отримати найкраще тіло
Джоан Джеррард Янг, майстер -сир -кухар і мізки позаду Лікувальна кухня, - це особа, яка відповідає за харчування пари в їхньому будинку в Коста -Ріці.
"Вони не завжди роблять сирими, але оскільки це так легко зробити в Коста -Ріці, ми дотримуємось сирого раціону 80/20 з великими барвистими салатами та великою кількістю свіжої овочі", - сказав Янг. Ну і добре. "" G "іноді любить їсти вегетаріанство, тому ми будемо робити зерно окремо від білка, і вона повністю захоплюється очищенням соків, тому вона буде робити це близько одного на рік".
Найбільша їжа подружжя приходить на обід з невеликою вечерею. У їхньому списку десерти не великі, але Янг пробує на них свої рецепти - включаючи вершковий пиріг з кокосовим манго.
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділилася Джоанна Джеррард Янг (@thehealingcuisine)
"Вони більше не хотіли їсти десерти з метою здорового харчування, - додала вона, - але я поділилася з ними усіма своїми сирими вегетаріанськими десертами, і вони їх люблять і мають їх постійно".
Детальніше: Як купувати здорові продукти, не витрачаючи свій бюджет (це можливо!)
І хоча їх надзвичайно здорове харчування може здатися дещо екстремальним, вони переважно правильно підійти до цього.
"Основна ідея їх дієти - уникати обробленої їжі та зосередитися на фруктах, овочах, бобових, цільнозернових, горіхах та насінні - хороша", Тобі Амідор, експерт з питань харчування та автор Грецька кухня з йогуртом: Більше 130 смачних, корисних рецептів на кожне блюдо дня, розповів Вона знає.
Але, звичайно, це допомагає тому, що вони можуть дозволити собі найкраще з кращого - але це не означає, що ми не можемо зробити все однаково (або якусь його версію).
Детальніше: Натхненний Whole30 спосіб "чистого" харчування, не жертвуючи цілим місяцем
"Виявляється, їм дуже пощастило мати під рукою дуже обізнаного особистого шеф-кухаря",-додав Амідор. «Їх шеф -кухар готує старовинні зерна, як просо, тому вони все ще отримують цілі зерна. Вони також їдять квасолю і кіноа. Кожен може навчитися готувати ці смачні страви, хоча це може зайняти деякий час, щоб навчитися ».
