Можливо, ви ще не чули про розлад дефіциту природи, але, швидше за все, у вас він є. Все більша кількість стурбованих вчених і лікарів стверджують, що наш втрачений зв’язок із цим природним світом може бути причиною цілого ряду сучасних хвороб від діабету 2 типу до депресії до безсоння.
Фото: Мартін Цветкович/iStock/360/Getty Images
Коли мама сказала вам "вийти на вулицю і пограти!" виявляється, вона, можливо, робила більше, ніж просто вибивала тебе з волосся. Останні дослідження довели те, що завжди знала ваша мама - що вихід на вулицю корисний для вас. Вистава на свіжому повітрі було показано для зменшення захворюваності на алергія та астма у дітей на додаток до покращення поведінкових проблем, таких як СДУГ. Але не лише діти повинні грати в «короля гори». Дорослі, які проводять час на свіжому повітрі З кожним днем у них посилюється імунна система, знижуються показники ожиріння, повідомляється про менший стрес і, як правило щасливішим.
Отже, що станеться, коли ви виведете людей з нашого природного середовища проживання і залишите нас у приміщенні більшу частину року? Ми втрачаємо всі ці хороші переваги, а також цілу купу, про яку ми, ймовірно, ще навіть не знаємо. Згідно з 2010 рік Дослідження, проведене Фондом сім'ї Кайзера, «зараз середньостатистичний молодий американець проводить практично кожну хвилину - за винятком часу в школі - за допомогою смартфон, комп’ютер, телевізор чи електронний пристрій ”. І якщо моя домашня залежність від Netflix є будь -яким ознакою, з того часу ситуація не покращилася 2010. (Гм, ой.)
Для боротьби з НДР лікарі зараз виписують рецепти - буквально - для парків, походів, велопрогулянок тощо заходи на свіжому повітрі. Один піонер у цій сфері, педіатр, доктор медичних наук Роберт Зарр, каже: «Призначення парку дуже подібне до призначення антибіотика». Він вказує що лікарі завжди прагнуть прописати ліки з найбільшим ефектом, мінімізуючи побічні дії ефекти. Природа майже ідеальна. Зарр та інші класифікували всі парки в районі округу Колумбія за такі речі, як чистота, безпека та доступність, коли у них є пацієнт, який міг би користуватися трохи TLC від матері -природи (це майже всі вони), вони можуть роздрукувати скрипт із назвою парку, напрямками, годинами та ін. інформації.
Він додає, що занадто багато батьків "помиляються на стороні обережності", тримаючи дітей у приміщенні, щоб захистити їх від хижаків, нещасних випадків та інших бід, коли насправді ми можемо компрометувати своїх дітей " здоров'я не дозволяючи їм піддаватися впливу клопів, сонячних променів, рослин і тварин. Дійсно, нещодавній звіт показали, що люди, які їли бруд (або просто зазнали більшої кількості його), мали здоровіші кишки, ніж скрупульозно чисті люди.
Рецепти гри, здається, є трендом. На початку цього року місто Бостон та Бостонський медичний центр почав прописувати їзду на велосипеді пацієнтам з низькими доходами, пропонуючи їм як переваги для здоров'я, так і транспорт. Крім того, Массачусетська загальна лікарня для дітей випущено Outdoors Rx, програма, яка заохочує пацієнтів приєднатися або спланувати власні пригоди на свіжому повітрі. Успішні пацієнти отримують винагороду за веселе спорядження на свіжому повітрі та поїздки. Ідея всіх цих планів проста: Знайдіть те, що вам подобається, а потім вийдіть з -за екранів і зробіть це.
Тож тепер, коли ви скажете своєму начальнику, що вам потрібно рано встати, щоб вирушити на риболовлю, принаймні у вас з’явиться певна наука, яка вас підтримає.
Детальніше про здоров’я
Страшна правда про стійкість до антибіотиків
Додаток для телефону вимірює рівень стресу: Ви дійсно хочете знати?
Дослідження показує, що жінки більше піддаються стресу вдома, ніж на роботі
