Крок 1: Засинайте
Велика ймовірність, що ви всю ніч гуляли на вечірках, тож тепер вашому тілу потрібно деякий час, щоб відновитися. Якщо вам пощастило не працювати наступного дня, закрийте всі жалюзі, увімкніть телефон і вимкніть його по-старомодному. І як тільки ви прокинулися від сну, прийміть гарячу ванну, щоб заспокоїти своє тіло і випотіти токсини.
Крок 2: Зволожте себе
Ні, не вживаючи більше алкоголю. Алкоголь є сечогінним засобом, що означає, що він змушує ваші нирки виділяти більше сечі, ніж рідина, яку ви споживаєте. Щоб поповнити свій організм, пийте багато води та напоїв, багатих мінералами. Спортивні напої ідеальні, оскільки вони багаті електролітами. Ще один засіб від похмілля - це напій Pedialyte (так, лікувальний зволожуючий напій для дітей): він багатий життєво важливими поживними речовинами та мінералами, яких прагне ваше тіло. Випийте трохи перед сном або відразу після пробудження.
Крок 3: Влаштуйте живіт
Якщо ваш животик починає валитися на наступний ранок, киньте в цю високу склянку води трохи Alka-Seltzer. Харчова сода, що міститься в ній, нейтралізує шлункову кислоту і допомагає її осідати. Якщо цього недостатньо, спробуйте Bayer's Alka-Seltzer Morning Relief, який був створений для похмілля. Ці газовані таблетки містять 500 мг аспірину для полегшення болю та 65 мг для підвищення енергії.
Крок 4: Їжте жирну їжу
Перш за все: не пийте натщесерце! Випийте великий шматочок піци або соковитий гамбургер і картоплю фрі, перш ніж почати викидати напої. Мастило покриє ваш шлунок і кишечник, а ваше тіло повільніше поглине алкоголь. Вранці перекусіть на сендвічі з беконом. Незважаючи на те, що останнє, що вам спадає на думку, - це покласти що -небудь ще у своє тіло після довгої ночі Дослідження показують, що амінокислоти в беконі можуть допомогти полегшити алкоголь симптоми. Які проблеми бекон не може вирішити?
