Понеділок без м’яса: вегаські бургерні кесадільї здорові та зручні для дітей-SheKnows

Не можете вибрати між гамбургером або кесадільєю? Змішайте їх разом, зберігаючи при цьому речі без м’яса для цих простих вегетаріанських гамбургерів. Зручні для дітей та здорові, вони ідеально підходять для швидкої сімейної вечері.

Пов’язана історія. Міланські баклажани Джеймі Олівера - це хрустка, сирна альтернатива баклажановій парме

Замість того, щоб вживати бургер на м’ясній основі, я використав здоровий вегетаріанський бургер, який придбав у своєму місцевому магазині здорових продуктів, а потім просто злегка обсмажив пиріжки на сковороді і подав їх у стилі кесаділья в коржі, заправленої сиром та свіжим кріплення.

Ці кегадільї з вегетаріанського гамбургера настільки веселі та легкі, а дітям сподобається просто пообідати або перекусити після уроків. Або приготуйте їх на вечерю та подайте до столу із запеченими картопляними дольками.

Рецепт кегадільї з овочевими гамбургерами

Отримайте найкраще з обох світів, роблячи це просте блюдо. Овочеві гамбургери затиснуті між коржиками і нагріваються на сковороді для надлегкого обіду кесадільї.

Подає 4

Підготовчий час: 10 хвилин | Час приготування: 15 хвилин | Загальний час: 25 хвилин

Інгредієнти:

• 4 куплені в магазині або домашні овочеві гамбургери (розморожені, якщо вони заморожені)
• 4 скибочки сиру (я використовував білий американський)
• 4 борошна або цільнозернові коржі
• Свіжі нарізані помідори
• Свіжа нарізана червоною цибулею
• Хрусткий романський салат
• Кетчуп або гірчиця для подачі (за бажанням)

Напрямки:

1. Розігрійте велику каструлю на середньому вогні та розпорошіть її антипригарним спреєм для приготування їжі.
2. Покладіть овочеві гамбургери в каструлю і готуйте 2 хвилини з кожного боку або до повного нагрівання.
3. Змастіть кожен бургер скибочкою сиру і нагрівайте ще хвилину або поки плавиться сир.
4. Вийміть бургери з каструлі і розріжте кожен навпіл.
5. Покладіть 1 цілий (2 половини) вегетаріанський бургер на одну сторону тортильї, а зверху додайте помідори, цибулю та ромен.
6. Складіть коржик, поверніть його в каструлю і готуйте 2-3 сторони з кожної сторони. Повторіть це з кожною залишилася вегетаріанською бургерною кесадільєю.
7. Кожну кесаділью розріжте навпіл і подавайте теплою з бажаними соусами, такими як кетчуп або гірчиця.

Більше рецептів вегетаріанського гамбургера

Бургери з чорної квасолі з кукурудзяною сальсою
Домашні овочеві бургери з білої квасолі
Овочеві бургери з кіноа