Біла посмішка не просто свідчить про здорові зуби та ясна; твій здоров'я зубів також відіграє значну роль у тому, наскільки впевнено ви себе почуваєте. Подумайте про це - якщо ви усвідомлюєте свою посмішку, ви не будете відчувати себе дуже добре у спілкуванні з іншими. Маючи це на увазі, ми звернулися до психолога Енн Демараїс, доктора філософії та стоматологічного гігієніста Крісті Менаж Берні, щоб дізнатися, чому мати чудову посмішку, - і як зробити так, щоб ваші перламутрові білі виглядали своїми найяскравіший.
Чудова посмішка = впевненість
Дослідження показують, що чим краще ви відчуваєте свою зовнішність, тим краще відчуваєте себе, пояснює Демаре. «Коли ваші зуби виглядають білими та блискучими, ви можете розслабитися, бути в миті та посміятися. Ви більш впевнені в собі і сяєте », - каже вона, додаючи, що простий акт надягання рота у формі посмішки змінює приплив крові до мозку і насправді змушує вас відчувати щасливішим. Той факт, що посмішка сама по собі підвищує настрій, надає позитивний вплив, оскільки посмішка має заразний ефект. «Коли ви посміхаєтесь, інші частіше посміхаються у відповідь і більше тягнуться до вас, тим самим збільшуючи вашу
впевненість а щастя ще більше ».Посмішки та сприйняття
Ви можете цього не усвідомлювати, але те, чи ви посміхаєтесь чи ні, може мати значний вплив на те, як вас сприймають інші. Сяюча посмішка посилає величезний позитивний сигнал оточуючим, пояснює Демаре. Він повідомляє людям, що ви щасливі перебувати в їх присутності, і створює в інших оптимістичне почуття. Коли ви посміхаєтесь, люди частіше вважають, що у вас є позитивні якості - вони сприймають вас як більш товариських, надійних та розумних, порівняно з тими, коли ви не посміхаєтесь. Тож чи ви на вечірці, на співбесіді чи просто гуляєте вулицею, той факт, що ви посміхаєтесь, працюватиме вам на користь.
Слабка впевненість посмішки
Бути незадоволеним своєю посмішкою зазвичай означає, що ви робите це не так часто - це означає, що ви не пожинаєте переваг, зазначених вище. Люди, які уникають посмішки, зазвичай роблять це, тому що вони незадоволені зовнішнім виглядом своїх зубів. Вони можуть відчувати, що їхні зуби не такі білі, як хотілося б, або що їхні зуби втратили юнацький блиск, що може викликати у них сором за вигляд їхньої посмішки. Коли це трапляється, люди втрачають звичку посміхатися або роблять посмішку з закритими губами, що здається незручним або непідробним. "Більшість людей не усвідомлюють, наскільки важлива посмішка в тому, як їх сприймають інші, або в тому, як вони відчувають себе", - каже Демаре.
Найкращі варіанти відбілювання
Насправді існує лише два варіанти оптимального, тривалого відбілювання зубів-і обидва досягаються шляхом звернення до стоматолога, пояснює Берні. Два варіанти-це відбілювання в офісі за допомогою світла (наприклад, Zoom!) Або лазерна обробка або професійні відбілюючі гелі для використання у спеціальних лотках. Вкрай важливо проконсультуватися зі стоматологом перед будь -яким процесом відбілювання з кількох причин. Відбілюючі засоби можуть діяти лише тоді, коли зовнішні плями, наліт та зубний камінь були ретельно видалені (що може зробити ваш гігієніст), а також відвідати стоматолог -гігієніст та огляд вашого стоматолога гарантуватимуть, що ваші зуби та ясна здорові, а також запропонувати вам найкращі варіанти відбілювання посмішка.
Щоденний догляд за посмішкою
Дослідження показали, що використання зубних щіток із звуковою потужністю може зберегти результати відбілювання та уникнути утворення плям на поверхні, каже Берні. І виявляється, нам потрібна вся допомога, яку ми можемо отримати. Дослідження підтвердили, що ми, як правило, витрачаємо від 24 до 60 секунд на гігієну ротової порожнини, і лише 10-20 відсотків з нас регулярно і ефективно користуються ниткою. «З цією статистикою стає зрозуміло, що силові щітки значно покращать щоденне видалення зубного нальоту», - каже вона.
Важливо також уникати звичок, які забруднюють ваші зуби, таких як вживання тютюну та вживання кави, кола чи інших продуктів харчування та рідин, які спричиняють забруднення зубів. Берні також підкреслює важливість регулярних відвідувань стоматолога -гігієніста для видалення твердого зубного каменю або плям, що гарантує, що у вас буде не тільки біла посмішка, а й здорова посмішка. Ваш гігієніст також може порекомендувати для вас оптимальний варіант відбілювання.
Детальніше про здоров'я порожнини рота
Найкращі стоматологічні процедури для випрямлення зубів
Як отримати посмішку знаменитості
Отримайте найкращу посмішку для вашого обличчя
