Наближається новий рік, і розвиток та підтримка активного, здорового способу життя може стати першим у вашому списку справ на 2014 рік. Незалежно від того, чи є ваша мета - дізнатися більше про здорове серце або як покращити своє харчування, ці книги про здоров’я відкриють вам очі і допоможуть вести здоровий спосіб життя. Обов’язково додайте ці книги до списку для читання 2014 року.
1
Розумна дієта з цукром
Автор Анни Олександр
Вихід заплановано на грудень 24, 2013, Розумна дієта з цукром обговорить спірний предмет цукру. Дізнайтеся, як взяти під контроль свою тягу, а не дозволити своїй тязі взяти під свій контроль - і скиньте кілька кілограмів у процесі. Ця книга присвячена емоційним та фізіологічним ефектам цукру та ознайомить читачів із корисними цукровими обмінами. Він також включатиме 50 смачних рецептів, які відповідають вимогам цукру, щоб читачі могли насолоджуватися цукром без негативних наслідків для здоров'я.
2
Кращі детоксикаційні продукти:
Відкрийте для себе 50 найкращих продуктів краси, які будуть
Перетворіть своє тіло і відкрийте себе більш красивим
Автор Кімберлі Снайдер
Якщо ви хочете знати, як у вас може бути сяюча шкіра, сяюче волосся і гарне тіло, ви захочете розкритись Продукти детоксикації краси і дізнайтеся про косметичні продукти, які зроблять вас красивішими зсередини. У цьому продовженні її популярності автор зосереджується на цільних продуктах рослинного походження Beauty Detox Solution книга. Вона навчає читачів 50 продуктам краси, таким як огірки, лимони та брокколі, які можуть допомогти вам досягти внутрішнього сяйва та енергії для перетворення вашого тіла. Ця книга наповнена прекрасними фотографіями та містить понад 85 рецептів, включаючи популярний смузі «світиться зеленим».
3
Дієта «Почніть тут: три простих кроки, які допомогли мені перейти від жиру до стрункості»... для життя
Автор: Тоска Рено
Почніть новий рік з Дієта «Почніть тут», який вийде у грудні 31, 2013. Тоска Рено, творець бестселера Дієта з чистою їжею серія книг, запрошує читачів дізнатися про її особисту подорож до схуднення та три прості кроки, які допомогли їй взяти під контроль своє здоров’я та змінити свій розум та тіло. З цією книгою ви дізнаєтесь, як визначити емоційні тригери переїдання, відкрити для себе продукти, які саботують ваш успіх, і основні вправи, щоб привести ваше тіло у форму. Він також містить власні записи журналу Tosca разом із порадами щодо приготування їжі, рецептами та планами страв.
4
Розкрийте силу жіночого мозку
Даніель Г. Амінь
Нова книга автора та експерта з мозку, доктора Даніеля Амена, Розкрийте силу жіночого мозку, надає жінкам практичний посібник та розуміння для досягнення кращого здоров’я. Читачі отримають внутрішній погляд на унікальні характеристики та потреби жіночого мозку як Амінь стосується таких проблем, як фертильність, вагітність, стрес, тривога, вага, менопауза та відносини. Якщо вам цікаво дізнатися, як ви можете зарядити свій мозок, щоб поліпшити своє здоров’я, функції мозку, настрій та енергію, позначте свої календарі на дату виходу цієї книги у грудні. 3, 2013.
5
Їжте для здоров'я
Автор Джоель Фурман
Якщо ви шукаєте практичний посібник із ведення здорового способу життя, розумного вибору їжі та подолання тяги до їжі, книга бестселера доктора Джоеля Фурмана Їжте на здоров'я пропонує глибоке розуміння того, як ви можете взяти під контроль своє здоров'я, вживаючи правильні продукти. Дізнайтеся показники щільності поживних речовин ваших улюблених продуктів і як дієта з високим вмістом поживних речовин може допомогти усунути певні стани, такі як високий кров'яний тиск, алергія, хвороби серця, головні болі та цукровий діабет. З більш ніж 150 простими та смачними рецептами на вибір, ви можете включити «поживну» дієту Фурмана у свій спосіб життя та готувати здорові страви для себе та своєї родини на регулярній основі.
Почесні відзнаки
- Дієта 3-1-2-1: Їжте і обманюйте свій шлях до схуднення-до 10 фунтів за 21 день
- Кращі тренування тіла для жінок
- 21-денний цукровий детокс: природний потяг до тяги до цукру та вуглеводів
- Правила харчування: Посібник їдця
- Божевільна сексуальна дієта
- 8 тижнів до оптимального здоров’я
Детальніше про медичні книжки
Топ -5 книг з харчування
5 книг дієт для успіху схуднення
Найновіші, найкращі книги з фітнесу
