Незалежно від того, довго ви працюєте за столом або ваша робота включає інтенсивну фізичну активність, отримання масаж під час курортного дня - це не просто спосіб лікувати себе або балувати себе - це насправді чудово для вашого здоров’я! Навіть якщо у вас немає травм або проблем зі спиною, час від часу відвідувати свого зареєстрованого масажиста є багато переваг. Нижче наведено причини (а не виправдання!) Для того, щоб ви пішли на масаж.
Це полегшує біль
Найбільш очевидна причина масажу - це якщо ви перенесли травму спини, м’язові спазми або болі в суглобах. Оскільки напружені або напружені м’язи впливають на такі важливі речі, як постава, розслаблення цих напружених м’язів завжди вигідно. Масажна терапія може полегшити напругу або біль м’язів, щоб вона могла нормально функціонувати.
Це покращує кровообіг
Масажні рухи дозволяють крові випливати всередину та з м’язів та суглобів. Цей процес покращує кровообіг у напружених або хворобливих місцях і може фактично прискорити час відновлення та прискорити оздоровлення м’язів.
Це знімає стрес
Стрес - величезна причина напруги м’язів. Сидячи цілий день перед письмовим столом або перебуваючи в стресовому середовищі, плечі можуть бути приклеєні до вух. Полегшення цих напружених м’язів за допомогою масажної терапії - це чудовий спосіб запобігти м’язовий спазм або травму, а також дозволяє виконувати повсякденні дії з меншим болем та меншим навантаженням.
Це дозволяє вам краще усвідомлювати своє тіло
Масаж може зв'язати ваше тіло. Ви не тільки дізнаєтесь, які м’язи на спині найжорсткіші, але й зрозумієте це зв'язок між вашим розумом і вашим тілом, оскільки, коли ваш розум розслабляється, ваше тіло також розслабляється і навпаки. Крім того, коли ви розслаблені, ваше дихання стає глибшим і легшим, що стимулює загальне відчуття благополуччя та відновлення сил.
Детальніше про здоров'я та самопочуття
Спа -день: Посібник з масажу
Природні способи боротьби зі стресом
10 способів боротьби з втомою
