Просто тому, що менструальний біль не є незвичайним - навколо 90 відсотків люди, які мають менструацію, відчувають це - це не означає, що це не є серйозною проблемою громадського здоров'я. Подумайте: якщо близько половини населення має менструацію, і майже всі вони через це відчувають певний біль, це дуже багато незручних людей.
Незважаючи на те, що досліджень болю в період менструації не вистачало, ми нарешті починаємо спостерігати збільшення досліджень, зосереджених на різних способах лікування. Одне з останніх досліджень, проведених у Берлінському університеті Шаріте та опублікованих уАмериканський журнал акушерства та гінекологіїнамагався визначити, чи для людей з періоди у віці від 18 до 34 років самоакупресура була б більш ефективною для зменшення менструального болю, ніж звичайне лікування знеболюючими та гормональними контрацептивами.
Більше: 2017 рік став великим для періодів на телебаченні
Точковий масаж походить від традиційної китайської медицини і передбачає тиск або масаж певних точок тіла. Його може виконати інша людина або самостійно. 221 учасник випробування випадковим чином були віднесені до складу однієї з двох груп - однієї з який використовував додаток, який інструктував користувача про самостійне застосування точкового масажу до і під час менструації.
Хоча випробування було відносно невеликим, результати були обнадійливими. З групи, яка виконувала самоакупрессуру, 37 відсотків повідомили про зменшення інтенсивності менструального болю на 50 відсотків після трьох місяців застосування терапії. Крім того, ті, хто був у групі точкового масажу, вживали менше болезаспокійливих засобів, ніж ті, хто був у контрольній групі, і повідомляли про нижчий рівень болю загалом.
Більше: Хворобливі періоди спадкові?
«Ми були здивовані, побачивши, що через півроку дві третини учасників продовжували користуватися самоакупресурою. Досі дослідження клінічної ефективності додатків були обмеженими, і лише деякі з них були протестовані за допомогою рандомізованих методів контрольовані випробування », - доктор Даніель Пач з Інституту соціальної медицини, епідеміології та економіки охорони здоров’я, один із авторів навчання, йдеться у заяві. «Нам вдалося показати, що програми можна оцінювати в умовах клінічних випробувань. Однак, незважаючи на наш досвід зі звичайними клінічними випробуваннями, нам було багато чому навчитися-те, що нам здалося захоплюючим і відкривало очі ».
Чи спрацює це для всіх? Мабуть, ні. Але чи варто робити щеплення тим, у кого сильні менструальні болі? Безумовно. Якщо ви хочете спробувати самостійно зробити акупресуру, Луна був додаток, який використовувався у пробній версії, і його можна завантажити з iTunes.
