Після закінчення канікул усі бажають здорового початку нового року. Тепер, коли люди повернулися до робочого режиму, ніхто не хоче думати про те, щоб приготувати страви, що займають багато часу, особливо гарніри.
Не дивіться далі. Ці хрусткі боби в азіатському стилі заправлені часником, кунжутною олією та соєвим соусом. Це ідеальний гарнір у неділю, і ви зможете його подати на свій обідній стіл за 15 хвилин!
Безпроблемний гарнір у будні з ароматами Азії
Швидко і легко готується, стручкові боби варяться лише кілька хвилин, щоб зберегти хрустку текстуру. Для ідеальної вечері подайте цей рецепт із зеленої квасолі з обсмаженим філе лосося або куркою на грилі.
Рецепт азіатської зеленої квасолі з кунжутом і часником
Обслуговує 4-6
Інгредієнти:
- 2 чайні ложки олії ріпаку
- 1 зубчик часнику, тонко нарізаний
- 1 фунт стручкової квасолі, промитий
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 1 столова ложка насіння кунжуту
Напрямки:
- Розігрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте часточки часнику і варіть хвилину.
- Перемішайте стручкову квасолю і кунжутну олію і варіть протягом восьми -десяти хвилин. Квасоля стане яскраво -зеленою.
- Додайте соєвий соус і варіть ще п’ять хвилин, часто помішуючи, а потім додайте кунжут і перекладіть на блюдо для сервірування.
Більше овочевих рецептів
Рецепт запеченого гриба та овочевого гриба з низьким вмістом натрію
Рецепт кабачків із запеченого жолудя
Рецепт гірчично глазурованої моркви
