Рецепти здорових закусок для дітей - SheKnows

Влітку школа не працює, і ваші діти цього потребують корисні закуски щоб вони добре підживлювалися для задоволення на сонці. Якщо ваша комора наповнена обробленими зручними продуктами, Ніколь Селінскі, експерт з дитячого харчування, каже, що прийшов час мамі та дітям смачно приготувати здорові літні закуски. Ось поради та рецепти закусок Селінського.

Пов’язана історія. Найкращі закуски для годування грудьми, які можна їсти однією рукою

Поради щодо здорових літніх перекусів для дітей

Селінський - директор з харчування Кемп Поконо Стежки у Рідерс, штат Пенсільванія. Camp Pocono Trails-це літній табір площею 350 акрів для дітей, які хочуть навчитися схуднути, здорово готувати і вести здоровий, активний спосіб життя. За словами Селінського, здорові літні перекуси для дітей прості за допомогою наступних п’яти порад.

Рецепти здорових літніх закусок для дітей

Рецепти надані Ніколь Селінскі, директором з харчування в Camp Pocono Trails, літньому дитячому таборі у Рідерсі, штат Пенсільванія, який зосереджений на навчанні дітей правильному харчуванню та здоровому життю.

Домашня сальса

Робить 6 порцій

Інгредієнти:

• 1 склянка свіжих помідорів, нарізаних кубиками
• 1/2 склянки зерна кукурудзи, свіже або заморожене
• 1/2 склянки цибулі, нарізаної кубиками
• 1 столова ложка перцю халапеньо, подрібненого
• 2 столові ложки соку лайма
• 2 зубчики свіжого часнику, дрібно нарізані кубиками

Напрямки:

1. З’єднайте всі перераховані вище інгредієнти.
2. Подавати з нежирними чіпсами з тортильї (кукурудзи) або свіжими овочами, нарізаними.

Далі: Закуски на ранчо з йогурту та овочі >>