Якщо ви хочете підняти форму або схуднути, реєстрація на змагання - це чудовий спосіб залишатися мотивованим на тривалий термін. Вам буде важко знайти курс, який вимагає тренування всього тіла та працьовитості, як це робить «Міцний бруд».
Найважча подія на планеті
Ви знаєте, що гонка буде складною, коли її проголошують “напевно найважчою подією на планеті”. Хоча деякі можуть не погодитися з цим заяву, там не так багато гонок, які вимагають, щоб ви занурилися в крижані резервуари з водою і бігали по дротах під напругою під час бігу 16–19 кілометрів. Тож якщо ви хочете кинути виклик своєму тілу та розуму по -новому, зробіть це Міцний бруд може бути для вас.
Що таке жорсткий бруд?
Пригодницькі перегони, які передбачають біг по бруду та подолання перешкод, ставали все більш популярними за останні пару років. Вони варіюються від простих 5-кілометрових «грязьових трас» до майже півмарафонських дистанцій. Враховуючи, що Tough Mudders були розроблені британськими спецназом, вони, безумовно, знаходяться на останньому кінці спектру. Вони передбачають пробіг 16–19 кілометрів під час подолання різноманітних перешкод, таких як грязьові ями, стіни висотою 12 футів, шляхи пожежі, повзання вантажної сітки, поля під проводом та багато іншого.
Але найголовніше, що Tough Mudders - це робота в команді. У той час як марафони та інші бігові перегони стосуються лише вашого особистого часу, багато перешкод у жорсткому бруді неможливо подолати без допомоги ваших колег -гонщиків. Тож незалежно від того, чи підписуєтесь ви самостійно або з групою друзів, ви обов’язково стежите за тим, щоб жоден чоловік чи жінка не залишалися позаду, а оточуючі роблять те саме для вас. Справа не в гонці; це про виклик. Тепер це нова і захоплююча концепція!
Чого можна очікувати?
Сертифікований особистий тренер та інструктор з фітнесу Холлі Грін зробила свій перший жорсткий бруд минулого року і отримала вибух (під час вивчення деяких важливих уроків!) Цікаво, які є одні з найважчих перешкод? Грін виявив, що ванну з крижаною водою, через яку ви повинні проплисти (орієнтовно називається «арктична клізма»), робити це особливо болісно - і одужувати. "Берлінські стіни" висотою 12 футів також не були прогулянкою в парку і їх неможливо було досягти без допомоги інших.
Тому, щоб переконатися, що ви готові до будь -яких випробувань, вона рекомендує нарощувати силу верхньої частини тіла та максимально звикати до холодної води. І багато займайтесь бігом на гірці - адже ви біжите майже до півмарафону! І хоча Грін пощастило не сильно постраждати від двох напружених дротових перешкод, вона помітила, що вони уповільнили тих, хто це зробив. Але нехай страх від важких тренувань та зіткнення з важкими перешкодами вас відлякає!
Ви ніколи не відчуваєте себе самотнім, коли робите жорстке бруд. Грін стверджує, що гонка - це не стільки змагання, скільки сила волі та спільна робота, щоб усі перетнули фінішну пряму. Завдання можуть здатися неможливими, але за допомогою інших ви зможете впоратися до кінця і досягти відчуття досягнення, яке триватиме все життя.
Як можна долучитися?
Наразі в Канаді є три локації, де зберігаються жорсткі бруду: Ванкувер, Торонто та Монреаль. Але події проводяться по всьому світу, якщо ви збираєтесь трохи подорожувати. Ви можете зареєструватися як фізична особа, або якщо вам потрібна додаткова інформація мотивація, запитайте кількох друзів, чи хотіли б вони приєднатися до вас, і створіть власну команду. Тоді зареєструйтесь і пройдіть навчання!
Більше чудових перегонів
Що таке Ironman?
Найкращі марафони Канади
Цього літа варто ознайомитися з велопробігом
