Цей простий вечеря зі сковороди готується швидко і легко і містить багато барвистих, кремезних шматочків, які роблять його цікавою їжею для початківців.
Пов’язана історія. Джада де Лорентіс щойно показав нам італійський спосіб приготування PB&J і смачного, а не солодкого
За час, необхідний для приготування рису в рисовому горщику, ви зможете приготувати та приготувати всю цю вечерю з нуту, яловичини та овочевої сковороди. Він наповнений цільними зернами, білками та барвистими овочами для повноцінного прийому їжі.
Хоча це чудовий обід для всієї родини, кремезна текстура робить його ідеальним для того, щоб малюки їли пальцями або навіть пробували виделкою.
Рецепт вечері на сковороді з нуту, яловичини та овочів
Служить 6
Інгредієнти:
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 солодкий болгарський перець, подрібнений
- 1 кабачок, подрібнений
- 1 (15,5 унцій) може нут (квасоля гарбанзо)
- 1 (14,5 унцій) помідорів, нарізаних кубиками
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибульного порошку
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка соку лайма
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- 1/2 чайної ложки сушеного чебрецю
- Сіль і перець - за смаком
- 4 склянки вареного коричневого рису
Інструкції:
- У великій сковороді на середньо сильному вогні обсмажте яловичину. Дістати з каструлі і відкласти.
- У ту ж сковороду додайте подрібнений болгарський перець і кабачки і варіть близько 3 хвилин, помішуючи, поки вони просто не почнуть підрум’янюватися по краях.
- Додайте нут в їх рідину і помідори в рідку.
- Додайте часниковий порошок, цибульний порошок, перець чилі, сік лайма, Вустершир, чебрець, сіль і перець.
- Поверніть яловичину на сковорідку і залиште варитися 5 хвилин.
- Подавати до коричневого рису.
Більш зручні вечері для малюків
Хмарно, можлива вечеря з фрикадельками
Курячі наггетси з солодкої картоплі Кіноа
Шашлик з куркою PB&J
