Ви коли -небудь відчували, що вам важче схуднути від фізичних вправ, ніж іншим людям? Можливо, ви просто праві, каже нове дослідження, і відповідь криється у ваших генах.
Немає нічого більш дратівливого, ніж сісти на таку саму дієту вправа програмувати як друга чи дружину, тільки спостерігати за тим, як вони щотижня зменшують розміри джинсів, поки ви майже не помітите поліпшення. Іншим може бути легко сказати, що ви просто не дотримуєтесь дієти або працюєте досить напружено. Але може бути а законна причина вашого впертого жиру що стосується фізичних вправ, кажуть дослідники з університету Лунда. І все це залежить від того, наскільки ваш організм контролює рівень цукру в крові.
Детальніше:Як попередити серцеві захворювання та діабет
Вчені зібрали 50 здорових дорослих і поділили їх на дві групи. Перша група мала ген, який схильний до цукрового діабету і ускладнює контроль цукру в крові (навіть незважаючи на те, що вони не хворі на цукровий діабет і на момент дослідження мали здоровий рівень цукру в крові). Друга група не мала цього гена. Потім усі випробовувані проходили семимісячну фітнес-програму, де їм пропонували три тренування однакової складності на тиждень. Під час дослідження вчені відстежували рівень глюкози і робили біопсію м’язів, відстежуючи загальний стан здоров’я.
Фітнес -програма пройшла успішно для всіх 50 осіб. Усі учасники схудли, скоротили обхват талії та збільшили свою фізичну форму - але тим, хто має генетичну схильність, довелося вправлятися в три рази більше, щоб досягти однакових результатів.
Ці висновки важливі як Національні інститути охорони здоров’я За оцінками, 79 мільйонів дорослих перебувають у групі ризику для діабету і деякі з них напевно мають ген (хоча без генетичного тестування неможливо сказати скільки). Однак фактори навколишнього середовища можуть мати такий самий великий, якщо не більший вплив, ніж ваші гени, і Відомо, що фізичні вправи можуть значно зменшити цей ризик і поліпшити контроль цукру в крові у здорових Люди. Це створює уловлювач здоров’я 22, де людям, які найбільше потребують фітнесу, найважче це робити.
Детальніше:Нова генна мутація пов'язана з підвищеним ризиком раку молочної залози
Але перш ніж зневіритися і закинути членство в спортзалі, дослідники кажуть, що справжній меседж дослідження полягає в тому, що фітнес -програма зробив врешті -решт працювати з усіма предметами. Навіть краще, вони відзначили, що фізичні вправи змінили епігенетику кожної людини - спосіб експресії гена - що дозволило поліпшити або вимкнути ген, відвідуючи спортзал. Отже, замість того, щоб бачити ситуацію так, що вам доведеться працювати більше, ніж всі інші, вони кажуть, що це бачиться як можливість виправити генетичну руку, з якою вам справилося життя.
