Страви Шеррі -вівчарки про життя з діабетом - SheKnows

Шеррі Шеперд був поставлений діагноз цукровий діабет чотири роки тому, але вона живе повним життям. Вид ведуча обговорює свою дієту та план схуднення у своїй новій книзі, План D.і як вона не дозволила хворобі уповільнити її.

Пов’язана історія. Що відбувається з вашим тілом кожен день вашого менструального циклу

"Я просто усвідомлювала, що так, як я прожила своє життя, я не буду тут заради сина", - пояснила вона SheKnows. "Це було усвідомлення того, що Джеффрі міг би пройти по проходу зі своєю дружиною, і там буде троянда на стільці, де мала бути його мати".

Діагноз надихнув її змінити своє життя і вжити заходів. Вона жартує, що її книга

План D. є "діабет для чайників" і описує триступеневий процес здорового харчування та життя з хворобою.

«Люди з діабетом думають, що можуть просто їсти приготовану на пару брокколі», - каже вона, додаючи, що її нинішніми фаворитами є вівсянка, лосось, кіноа, мигдаль і навіть іноді темний шоколад.

Шеррі також вперше в житті почала займатися спортом і значно схудла, набувши нового погляду. «На початку я важив 197 фунтів Вид і я спустилася до 151 фунтів », - ділиться вона. «Я почав ходити до тренера, і вона навчила мене робити речі вдома. Вона також навчила мене включати мого сина в мої тренування. Це рухатися і робити те, що вам подобається. Я люблю танцювати і відвідую уроки сальси ».

Сьогодні Шеррі більше не приймає ліки і стежить за своїм діабетом 2 типу за допомогою дієти та фізичних вправ. Вона хоче, щоб люди знали, що ти можеш жити повноцінно, незважаючи на хворобу. «Я зробила діабет своїм другом, а не дивилася на нього як на ворога», - каже Шеррі. "Якщо у вас діабет, ви можете перетворити негатив на позитив".

Щоб дізнатися більше про Шеррі, перегляньте її книгу зараз у магазинах.

Детальніше про діабет

Діабет та здорові страви для серця
Заквашений хліб краще для контролю цукру в крові
Історія мами: Я борюся з діабетом, виховуючи близнюків