Не потішайте дрібницями буквально
Ця порада повертається до вибагливості і стосується того, щоб не заповнювати дрібниці. Ваш головний ворог, коли справа доходить до святкових вечірок - це закуски. Звичайно, вони виглядають апетитно, але вони можуть бути фатальними для вашого режиму харчування в цей радісний час. Ефективне правило, яке допоможе вам не переборщити - це вибрати дві -три закуски з багатьох запропонованих вам і заощадити місце для основної страви. Однак, якщо ви відвідуєте вечірку, де подаватимуть різноманітні спеціальні закуски, спробуйте по кожному з них, але зосередьтеся на головній страві, щоб порадувати смак.
Порція, насолоджуйтесь і насолоджуйтесь!
Сезон відпусток - це все, щоб насолоджуватися, так навіщо це забирати? Найкращий спосіб контролювати порції їжі - це не зосереджуватися на самій їжі, а на компанії, яка вас оточує, наприклад, на ваших друзів, родину та знайомих. Перестаньте турбуватися про те, як ви будете контролювати своє харчування, а зосередьтесь на тому, як весело проводитимете час зі своїми близькими. Як тільки ваш фокус переходить від їжі, ви будете здивовані, як контроль над споживанням стає останнім, що спадає вам на думку. Тому припиніть хвилюватися і почніть насолоджуватися!
