Відповідно до рекомендації Фріке зіграти в гру «Що якщо» та поповнити свій кабінет психічних документів ігровими планами, щоб захистити себе від нападу, ми попросили самооборона експерт, щоб дати нам поради, як жінки можуть реагувати у небезпечних ситуаціях.
Якщо ви пішки, а за вами йде чоловік
Ви вийшли на ранню прогулянку і підозрюєте, що за вами йде дивна людина, яка стояла за вами кілька кварталів. Що ти робиш? Фріке каже спочатку переконатися, що чоловік насправді йде за тобою. «Перейдіть вулицю, можливо, змініть напрямок руху, рухайтесь іншою вулицею. Якщо навколо є люди, зробіть себе частиною цих людей », - радить він. «Якщо ви перебуваєте в житловому районі, а поруч нікого немає, підійдіть до чиїхось дверей і подзвоніть у двері. Якщо вам потрібна допомога, вам потрібна допомога ».
Фріке також підкреслює важливість не дозволяти чоловікові наблизитися до вас, навіть якщо він починає просити у вас, здавалося б, м’які питання, наприклад, чи ви бачили його загубленого собаку, чи можете йому допомогти напрямки. «Не дозволяйте йому скорочувати відстань між вами і ним», - пропонує він. «Скажіть йому зупинитися там, де він використовує гучний, рішучий голос. Ви не хочете, щоб він знаходився на відстані 21 фута від вас, тому що він легко може подолати цю відстань за секунду або дві і завдати вам шкоди ».
Для того, щоб подолати силу, ви повинні бути готові докласти більше сили проти людини, ніж вона готова до вас, щоб ви могли перемогти і піти геть.
Якщо за вами стежать у машині
Ви керуєте автомобілем і підозрюєте, що за вами стежать. Спочатку переконайтесь, що двері вашого автомобіля зачинені, і покладіть будь -яку зброю або потенційну зброю на сидіння поруч з вами. Подібно до попереднього пішохідного сценарію, переконайтеся, що вас насправді слідкують, повернувши на різні вулиці. Якщо машина продовжує їхати, Фріке каже, уникайте більшого ризику, йдучи додому, у свій бізнес чи будь -де, де ви, як відомо, гуляєте. "Не повідомляйте переслідувачу будь -яку інформацію про вас, яка б загрожувала вам зараз або наражала вас на небезпеку", - додає він. Спеціаліст із самооборони рекомендує зателефонувати за номером 911 і їхати до відділку поліції або на багатолюдну стоянку де ви можете кричати про допомогу та повідомляти диспетчеру, що вам потрібно зустрітися з офіцером, тому що ви є пішли слідом. Залишайтеся в машині до присутності офіцера.
Фріке каже, що слід пам’ятати, що ваша машина - це теж зброя - справді хороша. "Якщо вас заблокував автомобіль нападника, в'їдьте в його автомобіль. Якщо він вийшов зі свого автомобіля, переверніть його, а потім проїдьте і викликайте поліцію ». Поки ти перебуваєш Фріке каже, що слід знати про своє оточення, щоб не стати причиною аварії чи удару пішоходів.
Якщо до вас підійде чоловік
Ви йдете до своєї машини в темряві, а до вас грізно підходить чоловік. Немає жодного сумніву, що він має намір заподіяти вам шкоду. Фріке каже бути готовим використати гучний, сильний голос і попросити чоловіка зупинитися, як тільки ви впізнаєте, що він на вас нападає. "Дайте зрозуміти, що ви нелегка мішень, і це може його стримувати, тому що він не хоче викликів або уваги з боку сторонніх осіб", - говорить Фріке. "Якщо він не піде, зверніться до своєї зброї".
Фріке рекомендує завжди носити перцевий спрей у руці, щоб у вас відразу з’явився відлякувач. Якщо у вас немає готового перцевого спрею, подумайте про іншу зброю, таку як ручки, щітки для волосся або будь -що, що можна вибити в очі нападнику. Якщо він не бачить вас, він рідше зашкодить вам. Якщо ви завдаєте шкоди своєму нападнику, у вас є можливість втекти. Втікайте так швидко, як зможете.
Якщо чоловік обіймає вас в обіймах ведмедя
"Найголовніше в цьому сценарії - не панікувати і тримати голову ясним", - каже Фріке. “Подумайте, як ви можете завдати шкоди своєму нападнику, наприклад, затиснути його яєчка і стиснути, поки щось не вискочить. Не відпускайте, поки він не стане інвалідом ». Якщо вас схопили спереду, зробіть все можливе, щоб послабити атаку нападника стискання, наприклад, коліна в паху, забиття голови в ніс, плювання в очі або дряпання очей, якщо ваші руки безкоштовно.
Фріке каже: «Якщо у вас у гаманці чи кишені є зброя, наприклад, ніж, спробуйте дістатись до неї та використати її; продовжуйте колоти і різати, поки зловмисник не відпустить. Будьте готові завдати болю, інакше ви можете не пережити зустрічі ».
Якщо нападник повалить вас на землю
Якщо ви не можете одразу встати на ноги, переконайтеся, що ви маневруєте своїм тілом, щоб опинитися на спині і використовувати ноги як зброю. «Підведіть коліна і сильно ударіть, щоб утримати його від вас», - рекомендує Фріке. "Постукайте його промежиною, гомілками і колінами, або, якщо можете, потягніть черевиком або каблуком по гомілці, щоб послабити його і відбити напад".
Примітка: Спробуйте зашкодити нападнику, щоб ви могли втекти або шукати іншу зброю, щоб захистити себе.
Якщо чоловік намагається втягнути вас у транспортний засіб
За словами Фріке, це займає високе місце у списку страшних сценаріїв, оскільки більшість людей, обмежених або обмежених, не доживають, щоб розповісти про це. У цій ситуації негайно вигукніть про допомогу, щоб утримати напад, і зверніть увагу сторонніх осіб, які можуть прийти вам на допомогу або зателефонувати за номером 911, щоб попередити органи влади. Фріке каже, що це одна з тих ситуацій, коли ви боретесь, поки не зможете боротися або поки не зможете вивести з ладу або втекти від свого нападника. «Просто з глузду з’їжджайте і використовуйте будь -які засоби та зброю, щоб заборонити нападнику бачити, дихати та/або думати. Ви боретеся з усією силою, тому що від цього може залежати ваше життя ", - підкреслює експерт із самооборони.
Якщо до вас підійде чоловік з ножем або пістолетом
Не можете втекти? Ви вже постраждали? Незалежно від вашого стану, завжди прагніть відключити зловмисника від бачення, дихання або мислення. «Залийте власну кров йому в очі, якщо можете. Це звучить жахливо, але воно може бути ефективним, допомагаючи вам втекти або дати відсіч », - каже Фріке.
Зрештою, ситуації зі зброєю та ножами мають вирішуватись у кожному конкретному випадку. Фріке каже, що якщо чоловік намагається пограбувати вас, неодмінно подаруйте йому гаманець, гаманець чи прикраси - це лише речі, а не такі важливі, як ваше життя. Якщо чоловік погрожує вам зброєю і хоче, щоб ви сіли в його машину, ви можете боятися отримати поріз або постріл, але потрапити в машину також може означати, що ви загинете. "Втеча може врятувати вам життя", - наголошує Фріке. "Ви можете втратити багато крові, перш ніж кровоточити до смерті, тому зробіть все можливе, щоб продовжувати битися або бігати - не відмовляйтеся від свого бою або втечі тільки тому, що вам поранено".
Якщо у вашого нападника є пістолет, ваш перший пріоритет - відірватися від шляху кулі. У тісному контакті відсуньте пістолет від себе і зробіть щось у відповідь, наприклад, вибийте великими пальцями очі нападнику. Фріке також радить вам тікати, якщо це можливо, але не тікати по прямій лінії. «Біжіть зигзагом або відставте від чогось, щоб не стати легкою мішенню»,-пояснює він.
Останні слова про самозахист
Суть самооборони - мати правильне мислення. Фріке настійно рекомендує жінкам носити пістолет чи іншу зброю, знати, як ним користуватися, і бути готовими до застосування у разі нападу. Станьте силою, з якою потрібно рахуватися, тому що це може просто врятувати ваше життя. Він каже: «Чим небезпечніше ви, тим безпечніше. І майте на увазі, що коли на вас нападають, немає чесної боротьби. Ви користуєтесь усіма можливими перевагами і використовуєте кожну частину своєї енергії, щоб подолати свого нападника, або поки не почуєте «Ласкаво просимо додому, і молодець, добрий і вірний слуга».
Найкращий спосіб захистити себе і врятувати своє життя - це застосувати активний підхід і підготуватися морально і фізично. Не став статистикою насильства чи зловживань. Жінки -альфа готуються і дають відсіч.
Дивіться: Поради з безпеки під час подорожі
Сьогодні на Щоденне блюдо, Трейсі та Чарлі Вега дають важливі поради щодо того, як жінки повинні бути уважними та безпечними під час подорожей.
Сьогодні в Daily Dish Трейсі та Чарлі Вега дають важливі поради щодо того, як жінки повинні бути уважними та безпечними під час подорожей.
Більше тактики самозахисту для жінок
Самооборона: тренування для жінок «Крав Мага»
Бокс для самозахисту
Поширені міфи та істини самооборони
