Якщо ви подивитесь у дзеркало і побачите небажані кілограми, голос вашої матері лунає у вашу голову, дорікаючи вам за те, що ви з’їли занадто багато десертів? Чи не викликає вас крик до ночі думка про покупку купальних костюмів з мамою?
Якщо так, то ви не самотні. Багато успішних дорослих жінок все ще відчувають на собі вплив думки матері зображення тіла, позитивні або - для багатьох з нас - негативні.
Мати знає найкраще - чи ні?
Журнали SELF У лютневому випуску розповідається про вплив вашої матері та родини на ваше тіло. Вони повідомили, що більше половини жінок, які борються зі своїм вага кажуть, що члени родини тиснуть на дієту під час росту. Більше 70 відсотків жінок, які вважають себе зайвою вагою, кажуть, що їхня мати робить коментарі, якщо вони набрали або втратили кілограми. Інші вважають свою маму найкращою метою визначити здорове, підтягнуте тіло.
Ставлення мами до власного тіла має значення
Отже, що ви можете зробити, якщо ваша мама все ще називає візуалізацію вашого тіла самооцінкою? Ми спілкувалися з Дарою Чедвік, автором
“Мами безумовно, впливають на ставлення дочок щодо їх ваги », - каже Чедвік. «Але важливо пам’ятати, що справа не тільки в тому, що ви говорите своїй дочці (або чуєте від матері) про своє тіло формує ваші почуття - це також те, що ви чули від своєї матері про себе, особливо якщо у вас тип фігури, подібний до вас її ".
Мами: "Я не хочу, щоб ти був схожий на мене"
Чедвік заохочує мам, які хочуть показати позитивний приклад своїм дочкам, приховувати негативні коментарі щодо своєї зовнішності. "Замість цього, дозвольте своїй доньці щодня чути, як ви говорите про себе щось позитивне".
Дорослі дочки, чиї мами роблять негативні коментарі до тіла, можуть допомогти полегшити біль, запитавши себе: Чому вона так сказала? «Коли я писав свою книгу, одне з почуттів, яке я найчастіше чув від мам, було:« Я не хочу, щоб вона закінчилася як я », - каже Чедвік. «Деякі мами так соромилися власного тіла і були сповнені такої ненависті до себе, що їх мотивацією № 1 для критики своїх дівчат було утримати їх від подібних почуттів».
Отримайте нову перспективу
Якщо ви хочете полагодити паркани або хоча б дізнатися, на чому базується ваша мати, поводьтеся обережно Тема зображення тіла, запитуючи її, як вона ставилася до свого власного тіла, коли вона була вашого віку Чедвік. «Вона може відкритися. І хоча це не обов’язково зупинить образливі коментарі, це може просто дати вам зовсім новий погляд на те, що говориться ».
Прагніть до здоров’я, а не до зовнішності
Мами також можуть стати чудовим прикладом для своїх дівчат, залишаючись активними. Просто не забудьте завжди говорити про здоров’я та самопочуття, а не про досягнення певного розміру чи числа на шкалі, - каже Чедвік.
Дивіться: Як підвищити самооцінку дитини
SheKnows TV дає вам чудові поради, як ви можете допомогти підвищити самооцінку вашої дитини!
виграти
Чи впливають соціальні медіа на образ вашого тіла? Участь у нашому опитуванні, щоб виграти подарункову картку на 250 доларів.
Детальніше про зображення тіла
Леді Гага: махає середнім пальцем на фізичні вади
Нова книга Дієта в гарячій ванні має на меті знищити поганий образ тіла
Порушення в харчуванні, проблеми з вагою, поширені у жінок старше 50 років
