Незважаючи на полегшення, деякий спокійний час у домі може надати, коли ми (нарешті!) Заведемо дітей назад до школи, багато з нас стурбовані через, здавалося б, неминучого кашлю, нюхання, лихоманки та шлунково -кишкових проблем, які часто слідують за цим. Щоб допомогти вашій дитині відстояти ці недуги, які передаються в класі, ось п’ять способів зміцнити її імунну систему.
Імунна система дітей вразлива
Зберіть двох чи більше дітей разом у будь -якому просторі, і здається, ніби вітальний знак для мікробів запалюється у повному неоновому кольорі. Насправді для цього є певні наукові підстави: імунна система дітей «наївна» - вони ще не виробили достатнього імунітету до поширених інфекцій, оскільки не зазнали значного впливу. Менша експозиція означає менше «практики» та меншу здатність протистояти новим загрозам. Фактично, дослідження показали, що нормальні, здорові діти з повністю функціонуючою імунною системою наздоганяють від 8 до 12 поширених вірусних інфекцій - щороку, причому кожна триває від 7 до 10 днів, а іноді і більше. Це багато часу простою!
5 способів поліпшити імунну систему дитини
Існує багато цінних способів підтримки імунної системи, які можуть бути дуже ефективними, якщо їх виконувати регулярно. Ось п’ятірка кращих.
Миття рук для всієї родини
Це може бути the найважливіше «відкриття» за всю історію медицини в боротьбі зі злими зародками. Дезінфікуючі засоби для рук також допомагають. Багато, багато інфекцій потрапляє в рот (і ніс!) Дітей, які подорожують на нечистих пальцях. Навчіть кожного члена сім’ї важливості регулярного миття рук.
Поважайте дивовижну імунну систему
Наші тіла - ваше, моє та наших дітей - мають спільного друга у нашій імунній системі. Чим краще ми піклуємось про них, тим краще вони почуваються - і тим краще вони ставляться до нас. Мама мала рацію: пийте багато рідини, щоб підтримувати гідратацію, висипатися регулярно, харчуватися збалансовано з великою кількістю фруктів і овочів, а також підтримувати регулярну активність. Все це дійсно зміцнює імунітет.
Приховати
Навчіть дитину прикривати рот, коли вона кашляє або чхає, бажано внутрішньою частиною ліктя, щоб тримати мікроби подалі від рук. І повірте чи ні, краще, щоб діти "нюхали і ковтали" виділення, ніж видували їх; це знижує ймовірність поширення на вуха або пазухи.
Заспокойся
Якщо мікроби все-таки знаходять шлях, подвійно зробіть те, що сказала ваша мама, додайте трохи курячого супу для холоду (це дійсно допомагає), заохочуйте діти лягають низько, щоб тіло могло витрачати свою енергію на зцілення, а не грати, і тримати їх вдома, поки не знизиться температура, щоб допомогти зупинитися далі поширення.
Знайдіть полегшення
Я рекомендую ібупрофен (наприклад, дитячий адвіл) при лихоманці, болі в горлі або тих жахливих болях, які часто супроводжують поширені вірусні інфекції. Він швидко знижує температуру і знімає незначні болі, викликані застудою та грипом, а також біль у горлі та головний біль. Ібупрофен також знижує температуру краще, ніж ацетамінофен.
Нарешті, не забувайте: Якщо щось здається незвично неприємним, зателефонуйте своєму педіатру.
Більше способів зміцнити імунну систему вашої дитини
Поради щодо профілактики грипу для дітей
10 смачних способів зміцнити вашу імунну систему
Як уникнути H1N1 з сильною імунною системою
Для отримання додаткової інформації відвідайте http://www.advil.com.
